Une aventure accessible

Que vous recherchiez des sensations fortes ou la détente, les programmes de loisirs adaptés de l'Utah vous réservent des surprises. Préparez vos valises et découvrez un monde de possibilités lorsque les obstacles disparaissent et que l'aventure accessible est à l'honneur.

Imaginez : vous êtes en ville. Les yeux fermés, vous sentez le soleil réchauffer votre visage et une brise caresser vos joues. Malgré l'effervescence du centre-ville, la ville est calme comparée à des endroits comme New York. Pas de klaxons stridents, pas de musique forte, juste le doux murmure de la vie urbaine.

Vous ouvrez les yeux. Des montagnes s'élèvent à l'est et à l'ouest, berçant la vallée où se niche la ville. Selon la saison, le paysage environnant offre des sommets enneigés, des teintes automnales flamboyantes ou des collines ondulantes d'un vert luxuriant.Salt Lake City, la capitale de l'Utah, et une porte d'entrée vers des aventures en plein air à couper le souffle, parfaitement équilibrées par la vie urbaine moderne.

L'Utah est célèbre pour ses paysages spectaculaires, des montagnes escarpées aux vastes déserts en passant par ses parcs nationaux de renommée mondiale. Mais au-delà de sa beauté naturelle, cet État établit une nouvelle norme enaccessibilité, garantissant ainsi que les voyageurs de tous niveaux puissent pleinement profiter de ses merveilles naturelles. (Lire :Adaptation, Accès, Réussite)

Ici, on ne se contente pas d'admirer le paysage, on s'y immerge. Ski, vélo, activités nautiques… une multitude d'organisations permettent à tous, quel que soit leur niveau de mobilité, de participer.

En Utah, votre identité n'est pas définie par ce que vous ne pouvez pas faire. Au contraire, vous êtes encouragé à explorer tout ce qui est possible. Des sports à sensations fortes aux paisibles expériences en pleine nature, rien ne vous empêche de découvrir le monde. L'État a réalisé des progrès impressionnants pour garantir l'accessibilité de ses attractions à tous et propose de nombreux programmes adaptés qui vont bien au-delà de la simple fourniture d'équipement.

Pour de nombreux participants, les bienfaits de ces programmes vont bien au-delà de l'activité physique elle-même. Ayant moi-même passé ma vie avec des béquilles, à me déplacer dans des lieux pas toujours adaptés aux personnes à mobilité réduite, je comprends combien il est transformateur de se sentir pleinement soutenu. Ces programmes favorisent l'autonomie, le sentiment d'appartenance à une communauté et la confiance en soi. Qu'il s'agisse d'acquérir une nouvelle compétence, de se faire de nouveaux amis ou simplement de profiter du grand air, ces expériences laissent des souvenirs impérissables.

Lors d'un récent voyage, j'ai entrepris de découvrir par moi-même l'accessibilité de l'Utah, en créant un itinéraire de trois jours rempli d'exploration, de culture et d'expériences accessibles, convenant aussi bien aux athlètes chevronnés qu'aux personnes qui débutent tout juste leurs aventures en plein air.

À propos de l'auteure – Adele Heidenreich

Adele Heidenreich est une écrivaine indépendante norvégienne. Née avec une maladie musculaire, elle utilise un fauteuil roulant et des béquilles. Ayant exploré plus de 70 pays, elle s'appuie sur des recherches approfondies pour garantir des voyages agréables, accessibles et sans encombre.

**Capitole de l'État de l'Utah**|Adèle Heidenreich

Jour 1

Salt Lake City : Histoire, culture et accessibilité

12 miles

Le centre-ville de Salt Lake City est spacieux, avec ses grands bâtiments blancs et ses larges boulevards qui créent une atmosphère élégante et accueillante. L'aménagement de la ville reflète son histoire, notamment son passé de siège social de…L'Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers JoursTemple Square, au cœur du centre-ville, met en valeur des attractions ancrées dans le patrimoine, l'art et la culture des saints des derniers jours. Son site allie une histoire riche, des jardins soignés et une architecture remarquable. L'ensemble de la place est entièrement accessible, avec des allées praticables.

Salt Lake City regorge également de musées, de restaurants et d'espaces verts, parfaits pour se détendre. Son plan en damier facilite les déplacements, et de nombreuses places de stationnement accessibles et abordables sont disponibles. Juste au nord-ouest de la ville se trouve…Grand lac salé, réputée pour son écosystème unique et ses couchers de soleil époustouflants.

Vous trouverez ci-dessous quelques recommandations personnelles pour vous aider à vous faire une idée de Salt Lake City dès votre premier jour.

Temple Square est le point de départ idéal. Bien que le temple soit actuellement en rénovation, vous pouvez visiter le somptueux Centre de conférences pour admirer une maquette et profiter de la vue depuis son vaste jardin sur le toit. Le célèbre Tabernacle de Salt Lake City abrite un orgue de 11 623 tuyaux et le Chœur du Tabernacle, de renommée internationale. Un récital d'orgue gratuit de 30 minutes a lieu tous les jours à midi.Visite à pied de Temple Square)

Centre City CreekJouxtant Temple Square, se trouve un centre commercial lumineux et aéré, doté de larges allées accessibles et d'un spectacle de fontaines en plein air. Pour goûter à la célèbre cuisine new-yorkaise, faites une halte chez Taste of Red Iguana, une version rapide du légendaire restaurant.Iguane rougeRestaurant mexicain réputé pour son mole exceptionnel. Si vous souhaitez vous imprégner de l'esprit western avant de partir à l'aventure, faites un détour par Tecovas, une boutique d'inspiration texane spécialisée dans les chaussures, vêtements et accessoires western.

À quelques minutes en voiture du centre-ville, le Capitole de l'État de l'Utah offre une vue imprenable sur la ville et l'occasion de découvrir l'un des plus beaux édifices historiques de Salt Lake City. Son architecture néoclassique, ses vastes couloirs et ses impressionnantes collections d'art méritent amplement une visite. Le stationnement est facile et des allées accessibles permettent de traverser des jardins pittoresques et de longer des monuments historiques. Le bâtiment est entièrement accessible grâce à ses rampes et ses ascenseurs.

Pour une expérience plus décontractée, explorez Sugar House, un quartier branché réputé pour ses microbrasseries, ses bars sportifs et ses bars à cocktails. L'endroit idéal pour se détendre après une journée de visites. (Lire :Guide pratique des quartiers de Salt Lake City)

Options de restauration recommandées :

L'oignon de cuivreUn restaurant populaire et accessible aux personnes en fauteuil roulant, proposant une délicieuse cuisine américaine moderne.
L'Osteria de ValterUn restaurant italien très réputé, connu pour son service exceptionnel et son environnement accueillant et accessible aux personnes en fauteuil roulant.

Où séjourner :Salt Lake City

**Parc cycliste Draper**|Adèle Heidenreich

Jour 2

Sports adaptés de Wasatch : Trouver le frisson et la liberté

38 miles

Le soleil baignait les arbres d'une lumière dorée tandis que je me tenais sur le parking du Draper Cycle Park, à 25 minutes au sud de Salt Lake City. J'allais commencer une séance de VTT adapté avecWasatch Adaptive SportsL'air vibrait d'excitation alors que des personnes de tous âges et de tous niveaux se rassemblaient, impatientes de parcourir les sentiers.

Dès mon arrivée, il était évident que Wasatch privilégie les expériences personnalisées, grâce à des activités encadrées par des professionnels. Mon instructrice, Courtney, m'a accueillie chaleureusement, a évalué mon niveau de confort et a adapté la séance en conséquence. Elle a choisi un vélo adapté à ma morphologie et à mes capacités, et m'a guidée à travers des exercices pratiques avant de partir sur les sentiers.

Le premier sentier était une piste cyclable balisée, alternant portions plates, montées douces et descentes vertigineuses. Prenant confiance, Courtney m'a emmenée sur un sentier voisin serpentant entre des arbres aux feuilles dorées et des collines ondulantes. Entourée d'une mosaïque de feuillages orangés et dorés, j'inspirais le parfum terreux de la végétation environnante tandis que mes pneus crissaient sur les feuilles mortes, pleinement absorbée par l'instant présent.

À la fin de la séance, j'étais en sueur, couvert de poussière et le sourire jusqu'aux oreilles. La mission de Wasatch est d'aider les gens à améliorer leur bien-être physique, mental et social grâce aux activités de plein air, et ils ont assurément tenu leur promesse.

Leurs programmes annuels ne se limitent pas au VTT ; ils incluent également le canoë-kayak, le cyclisme, le yoga, le ski et le snowboard. Chaque activité est conçue pour être accessible à tous, et des moniteurs experts adaptent l’expérience aux besoins de chacun.

Remarque :Sur le chemin du retour, faites un arrêt rapide au tout premier KFC au monde, berceau de l'empire du poulet frit du Colonel Sanders et pièce unique de l'histoire de la restauration rapide.

**Vallée de Cache**|Common Ground Outdoor Adventures

Jour 3

Common Ground Outdoor Adventures : Trouver le calme sur l'eau

82 miles

Ensuite, je me suis dirigé vers le nord.Logan, pour rencontrer l'équipe àCommon Ground Outdoor Adventures, une organisation dédiée à offrir des activités de loisirs de plein air inclusives, amusantes et enrichissantes pour les personnes de tous âges et de toutes capacités.

Leurs programmes proposent des activités variées comme le rafting, l'escalade, le yoga et le tir à l'arc, mais aussi le patinage sur glace, le ski alpin et les balades en traîneau à chiens. Ayant déjà assouvi ma soif d'aventure, j'ai opté pour une sortie en canoë dans les environs.Vallée de Cache.

J'ai été impressionné par les mesures d'accessibilité bien pensées, les guides fournissant des instructions sur les techniques de pagaie et les réglages de siège pour ceux qui avaient besoin d'un soutien supplémentaire.

Grâce à une rampe de mise à l'eau accessible aux personnes en fauteuil roulant et à un personnel serviable, monter et descendre du canoë était facile. Chaque canoë pouvait accueillir trois personnes, permettant ainsi aux participants de pagayer seuls ou de se laisser porter par les autres.

Le clapotis rythmé des pagaies sur l'eau, la douce lumière du soleil sur ma peau et le bourdonnement léger des insectes vaquant à leurs occupations quotidiennes créèrent une parenthèse de paix sur le lac calme. Des collines ondulantes s'étendaient à perte de vue, avec des montagnes enneigées visibles au loin.

Au-delà des excursions d'une journée, Common Ground propose des aventures de plusieurs jours permettant aux participants de s'immerger pleinement dans la nature, de gagner en autonomie et de tisser des liens avec d'autres personnes. Les expéditions précédentes ont inclus du rafting, du camping et de la randonnée.Moab, dluge sur ogà Jackson et skier àMontagne des castors.

Avec des options pour chaque saison, il y a une aventure pour chacun.

Conseil d'initié :Sur le chemin du retour, pensez à faire une halte àSentier et point de vue d'Ensign PeakPour une vue panoramique sur Salt Lake City, le point de vue de Vista Mound, situé plus bas, est accessible aux personnes en fauteuil roulant et offre des panoramas impressionnants. Bien que le sommet lui-même ne soit pas accessible, ce point de vue est adapté aux fauteuils roulants.

**Parc de la Liberté**|Visitez Salt Lake City

Jour 4

Salt Lake City : Journée de repos facultative

18 miles

Je recommande vivement de combiner les activités proposées par Wasatch Adaptive Sports et Common Ground Outdoor Adventures pour une expérience complète de l'Utah. Cependant, les enchaîner pourrait être trop éprouvant pour certains. C'est pourquoi j'ai également inclus des activités relaxantes et peu exigeantes pour une journée de repos facultative.

Jardin et arboretum de Red Butteest un magnifique jardin botanique doté de sentiers pavés, de vues sur les montagnes et de paisibles jardins thématiques.

Parc de la LibertéIl s'agit de l'un des parcs les plus spacieux et accessibles de la ville, offrant des sentiers pavés, des sièges au bord du lac et un sanctuaire d'oiseaux accessible pour une retraite paisible.

LeMusée d'histoire naturelle de l'UtahIl s'agit d'un musée moderne et accessible aux personnes en fauteuil roulant, présentant des dinosaures, des cultures indigènes et les paysages variés de l'Utah, pour une sortie captivante mais peu énergivore.

Pour une touche de luxe, offrez-vous un service de thé anglais traditionnel chezL'hôtel Grand America, où un cadre élégant et une atmosphère raffinée offrent un moment de pur délice.

Conseils pratiques pour planifier votre aventure adaptée dans l'Utah

Contactez les organisations à l'avance pour discuter de vos besoins et de vos objectifs afin de bénéficier d'une expérience personnalisée.Voir plus de programmes de loisirs adaptés.
De nombreux programmes fournissent des vélos adaptés, des skis assis et d'autres équipements, vous n'avez donc pas besoin d'apporter les vôtres.
De nombreux programmes offrent une aide financière pour rendre la participation plus accessible.
Vous pouvez utiliser des plateformes comme Booking.com, Hotels.com et Tripadvisor pour filtrer les critères d'accessibilité, tels que les douches à l'italienne et les espaces adaptés aux fauteuils roulants. Cependant, les informations n'étant pas toujours exactes, il est préférable d'appeler à l'avance pour confirmer.

Note: Salt Lake City reçoit des chutes de neige importantes, mais les routes et les trottoirs sont rapidement dégagés, et les grosses tempêtes sont rares. La neige fond plus vite dans le centre-ville en raison de la faible altitude, ce qui rend les déplacements hivernaux praticables.

Parcs nationaux et au-delà : Prolongez votre aventure

Pendant votre séjour dans l'Utah, pensez à visiter certains des sites emblématiques de l'État.parcs nationauxdont beaucoup ont fait de grands progrès en matière d'accessibilité. (Lire :Accessibilité dans les 5 parcs nationaux emblématiques de l'Utah)

Parc national de Zion et canyon de Bryce :

Parc national de ZionLe parc national de Zion Canyon est célèbre pour ses falaises vertigineuses, ses canyons spectaculaires et la rivière Virgin qui serpente à travers la vallée. La circulation des véhicules privés est interdite sur la route panoramique de Zion Canyon, mais une navette gratuite et accessible dessert le parcours de 12,4 km (7,7 miles) avec neuf arrêts. Les visiteurs en situation de handicap peuvent demander un permis de conduire spécial au centre d'accueil des visiteurs.

Canyon de Bryceoffre une perspective panoramique, avec de superbes points de vue accessibles aux fauteuils roulants le long d'une route panoramique de 29 kilomètres présentant la plus grande collection au monde de cheminées de fées (flèches rocheuses imposantes).

Si vous prévoyez de visiter à la fois Zion et Bryce, pensez à emprunter la route panoramique de 87 kilomètres qui les sépare, le long de la route d'État 9 de l'Utah, une route offrant des panoramas spectaculaires.

Parcs nationaux d'Arches et de Canyonlands :

Visiter leArchesetCanyonlandsLes parcs nationaux donnent l'impression de pénétrer dans un décor de western classique, avec leurs paysages rouges époustouflants.

Le parc national des Arches propose une route panoramique de 58 kilomètres avec des arrêts accessibles aux fauteuils roulants, où vous pourrez admirer ses arches de grès emblématiques et ses formations rocheuses et prendre des photos qui ne lui rendront jamais vraiment justice.

À proximité, le parc national de Canyonlands est un lieu immense, sculpté par le fleuve Colorado en de vastes canyons qui évoquent des empreintes préhistoriques. L'entrée Island in the Sky, la plus proche d'Arches, offre les points de vue les plus accessibles.

Que vous exploriez un seul de ces parcs ou tous, les paysages de l'Utah vous laisseront une impression durable grâce à leur beauté époustouflante et leurs panoramas inoubliables.

Parc national de Capitol Reef :

Connue pour ses falaises de roche rouge, ses canyons, ses dômes et ses ponts, il est difficile de rivaliser avec l'immensité deParc national de Capitol ReefBien que nombre de ses sentiers de randonnée faciles comprennent un terrain relativement plat, mais inégal, vous pouvez en fait admirer certaines des plus belles vues depuis la route panoramique pavée (7,9 miles, aller simple).

Grâce aux routes panoramiques qui longent le bord et la base du parc national de Canyonlands, les visiteurs n'ont pas besoin de quitter leur véhicule pour profiter du parc.

Photo : Plus que de simples parcs

La navette Zion Shuttle circule dans le parc national de Zion, au départ du centre d'accueil des visiteurs, juste au nord de l'entrée du parc à Springdale. Elle passe généralement toutes les 10 à 15 minutes.

Photo : Andrew Burr

Réflexion personnelle : bien plus qu’une simple aventure

En repensant à mes expériences avec Wasatch Adaptive Sports et Common Ground Outdoor Adventures, je réalise l'importance des espaces extérieurs inclusifs. Ces programmes vont au-delà du simple loisir : ils favorisent l'épanouissement personnel, le lien social et la découverte de soi.

Voyager avec un handicap exige souvent une planification minutieuse, mais des expériences comme celles-ci me rappellent pourquoi l'exploration en vaut toujours la peine. Elles renforcent ma conviction que le monde est fait pour être découvert par tous. L'Utah, avec ses paysages à couper le souffle et son engagement en faveur de l'accessibilité, est une destination où je retournerai avec plaisir.