你可能已经看过无数张犹他州壮丽的风景和世界级探险活动的图片——但你听过它们吗？

亚伦·米勒，主持人沙发探险家播客邀请您与他独一无二的“一起踏上声音冒险之旅犹他州：生活品质提升“系列”。在九天的时间里，米勒踏上了一段史诗般的犹他州公路之旅，用沉浸式音频捕捉了该州的精髓。从激流勇进的激流声到发现恐龙化石的震撼，这些声音将听众带入犹他州狂野之美的深处。让他的旅程激发你自己的犹他州探险之旅吧。

• 从奥运会滑雪跳台上跳入游泳池。
• 与专业人士一起骑山地自行车。
• 乘着激流漂流，同时钓巨型鳟鱼。
• 发掘远古恐龙骨骼。
• 迷失在银河的光芒中。
• 与布奇·卡西迪的幽灵一起进行峡谷探险。
• 在熊耳国家纪念碑探索美洲原住民文化。

从高处跳入游泳池是什么感觉？

我站在奥运会滑雪跳台上，即将从30英尺高的地方跃入游泳池。没错，你没看错：就是游泳池。我的双手颤抖，呼吸急促。肾上腺素飙升，我几乎听不到自己的尖叫声。

这激动人心的时刻标志着我穿越犹他州公路之旅的开始。我将沿着一条大约1000英里的环线，从盐湖城出发，途经纪念碑谷，然后再返回。我将绳降到狭缝型峡谷，骑着骡子与昔日枪手的幽灵同行，挖掘恐龙骨骼，伴着纳瓦霍鼓的节奏起舞，并在地球上最黑暗的夜空下惊叹于银河的壮丽。

这就是滑雪跳入游泳池的声音。

在帕克城与专业人士一起骑山地自行车

帕克城作为其中的一部分，它举办了多项活动2002年冬季奥运会这里仍然是一个充满活力的活动中心，美国自由式滑雪队每年夏天都会在这里练习跳跃（阅读：帕克城的飞女郎显然，头朝下摔进游泳池比摔在山上要好得多。

如果您不想亲自尝试（别担心，我们会提供专业培训），这里还有很多其他精彩活动。您可以参观博物馆，或者如果您喜欢冒险，不妨在2002年冬奥会的原赛道上体验雪橇滑行。这绝对会是一次令人难忘的经历，保证您在晚宴上能讲出不少精彩的故事。

但你无需成为有志成为奥运选手的人才能在帕克城找到乐趣。该地区拥有超过400英里的远足小径，三个滑雪胜地这里拥有全国最好的山地自行车骑行路线（阅读全文：）帕克城小镇探险之旅其中最受欢迎的几条路线之一是珍妮小径，它能提供令人兴奋的骑行体验，听起来大概是这样的：

火焰峡谷的垂钓天堂

第二天，我们驱车向东行驶三个小时。火焰峡谷，其中绿河蜿蜒的溪流穿过陡峭的峡谷，两岸遍布着茂盛的白杨树。由于溪水清澈如镜，鳟鱼数量众多——每英里可达 8,000 至 22,000 条——飞钓爱好者们将其恰如其分地称为“水族馆”。如果真有垂钓天堂，很难想象还有比这里更好的地方。（阅读全文：火焰峡谷水库一个备受喜爱的老钓点但这可不是胆小的人能做的，因为我们要在这里乘船穿越湍急的河流去捕鱼。

但我们不只是乘着激流漂流，还会顺着水流抛竿，利用水流拉动鱼线，沿途还经过了好几艘沉船。这感觉既刺激又宁静：长长的鱼线在阳光波光粼粼的水面上漂流，两侧是300英尺高的悬崖，在阳光下闪耀着红色的光芒。突然，我的鱼线被什么东西拉了一下：

在恐龙国家纪念碑徒步穿越地球一亿年的历史

从火焰峡谷出发，我们向南驱车 40 英里到达一个小镇。弗纳尔在边缘恐龙国家纪念碑这里，在采石场展览馆，陈列着有史以来最壮观的古生物学发现之一。

但要到达那里，我需要徒步穿越化石发现之路虽然只有 1.2 英里长，但在这段时间里，我将穿越地球超过 1 亿年的历史。

犹他州的高沙漠气候使其成为世界上发现恐龙的最佳地点之一。从霸王龙的足迹到丰富的化石层，这片区域堪称史前生物的宝库。然而，最壮观的景观当属“骨墙”。

在博物馆里看到组装成完整骨架的恐龙骨骼固然令人惊叹，但亲眼目睹这些骨骼在原地，嵌在岩石中，就像它们被发现时那样，会让人感觉无比真实。（阅读全文：恐龙采石场的真实故事）。

“这让它们重获新生，”护林员丹·约翰逊说。“这些动物曾经四处游荡，它们战斗，它们进食，它们过着自己的生活。”

新的发现仍在不断涌现。再往南一些……大阶梯-埃斯卡兰特国家纪念碑在一片广袤的砂岩峭壁和绵延起伏的光滑岩石峡谷构成的地貌中，有一处名为“彩虹与独角兽”的考古发掘点。这里的发现如此非凡，仿佛来自一个奇幻故事。

我探索得越多，这片土地在我脑海中的景象就越发变幻莫测。海洋涨落成山脉，化作沼泽，最终又干涸成沙漠。恐龙时代的漫长岁月难以真正理解，但在犹他州，我们却能窥见一斑。发现“彩虹与独角兽”遗址的艾伦·泰特斯博士称之为“深时”。

要参观正在进行的挖掘现场，你必须是那里的志愿者。犹他州自然历史博物馆自行挖掘化石是违法的。不过，有些地方可以近距离观察化石——大水游客中心，二十英里冲积扇恐龙足迹以及克利夫兰·劳埃德恐龙采石场这些都是不错的起点。

峡谷探险和西部步道

在旅程的后半段，我们将体验更多独具犹他州特色的冒险活动。在犹他州郊外……锡安国家公园在镇附近奥德维尔我绳降进入狭缝型峡谷，攀爬、滑行，在蜿蜒曲折的通道迷宫中欢笑穿梭。

接下来，在郊区布莱斯峡谷国家公园我沿着昔日亡命之徒的路线，追寻着布奇·卡西迪和西部老枪手们的足迹，他们曾将这些小路用作藏身之处（阅读：沿着卡西迪小径追捕西部亡命之徒）。

“我觉得自己好像置身于西部片里，”我朝前面的向导麦克莱恩·梅查姆喊道。“你确实置身于西部片里，”他回应道。“这可是货真价实的西部片。”

然后，在卡纳布我们在一座老电影堡垒的遗址旁烤棉花糖。历史上一些最具标志性的西部片都曾在这个小镇拍摄，这是好莱坞一百多年来以犹他州为背景的众多佳作之一。（阅读全文：拍摄于犹他州）。

在熊耳国家纪念碑探索美洲原住民文化

我们结束了探索犹他州丰富文化和传统的旅程。原住民社区。 在熊耳国家纪念碑在州东南边界附近，我们与纳瓦霍族向导路易斯·威廉姆斯一起徒步旅行，他带领游客进入公园，以原住民的视角向游客展示他的祖先土地。

他带我们参观了一座拥有800年历史的石砌基瓦，那里曾是举行宗教集会的地方。他教我们如何采摘杜松子和雪松木，并分享了他祖母口口相传的故事。然后，在俯瞰着他族人世代居住的宽阔峡谷的悬崖边，他向我们讲述了霍佐的故事。

Hózhó 是纳瓦霍语，意为平衡的生活，但它的含义远不止于此。它触及了与自我、他人、自然和精神和谐相处的根本之美。（阅读全文：熊耳山的低语）。

探索纪念碑谷

我们“提升生活品质”公路旅行的最后一站是纪念碑谷纳瓦霍部落公园这里的景色超现实，更像是火星表面，而非地球上的任何地方。根据纳瓦霍神话，公园里的红色岩石台地和风蚀石塔是倒下的怪兽尸体被冻结在石头里的遗骸。雷鸟和雨神则被描绘成击穿大地的巨拳。（阅读全文）纪念碑谷纳瓦霍部落公园的故事）。

虽然纪念碑谷是热门旅游目的地，但它对纳瓦霍人来说也是神圣之地。纳瓦霍族向导哈罗德·辛普森带领我们进入公园的偏远地区，他小时候就和祖父母住在霍根屋（纳瓦霍人的传统住所）里。

哈罗德带我们参观了600年前的岩画，画中有羚羊、奔马和雕刻在石头上的空灵人物。我们还拜访了一户仍然保持传统生活方式的家庭，他们放牧羊群，种植玉米、豆类和南瓜。

然后，随着暮色渐沉，我们驱车来到一处僻静的石砌圆形剧场，那里已经准备好了传统的烧烤，并燃起了篝火。哈罗德坐在篝火旁，手里拿着一面鼓，开始唱歌。

这一刻概括了整个旅程，因为这就是 Hózhó 最纯粹的形式：美丽、宁静和联系都在一首歌中。

一开始，我并不知道我们要制作的播客究竟会是关于什么的，但后来突然就清楚了。

你来到犹他州这样的地方，不仅仅是为了体验，更是因为它们带给你的感受：冒险带来的兴奋、发现带来的启迪和文化带来的启发。

在犹他州，我意识到“生活更美好”不仅仅是一句州口号。这片土地和这里的人民会让你从尘世升华到星辰大海。

你只需要来，剩下的事情犹他州会安排好的。