在瓦萨奇山脉穿雪鞋徒步

探索、运动和内啡肽助你摆脱冬季忧郁

作者：Lori J. Lee

布莱顿滑雪度假村马克·皮斯科蒂

我攀爬着，越过高耸的常绿树和光秃秃的白杨，偶尔有鸟儿的鸣叫声掠过天际，仿佛在诉说着什么。我正在森林中徒步。瓦萨奇山脉伴着阳光的温暖和微风拂过肌肤的轻柔，我感到无比惬意。但这并非盛夏，远非如此。我已逃离喧嚣，来到一片静谧的森林，这里被纯白的积雪覆盖。我告别了山谷的逆温层，来到了高海拔的清澈之地，置身于大自然的怀抱——壮丽的雪峰、冰冷的溪流和碧蓝的天空在耀眼的阳光下熠熠生辉。在这壮丽的景色中，我以活力四射的活动和赏心悦目的美景，迅速驱散了冬日的沉闷。

我穿着雪鞋站在那里，眺望着东南方的大棉白杨峡谷。盐湖城望向对面山峰，它们如同冬日里闪耀的宝石哨兵，雪花在我周围飘舞，在空中盘旋成冰晶的旋涡。人们说，没有两片雪花是完全相同的。我很好奇“他们”是如何得出这个结论的。不过，这并不重要。我渐渐感受到，飘落的雪花在我心中激起了一种力量和新生。

雪鞋健行者很快就会发现，在令人心旷神怡的环境中，运动和清新的空气能让人精神焕发几个小时，彻底摆脱冬日沉闷的忧郁。看看阳光下晶莹剔透的积雪，听听鸟鸣和寂静，以一种清新健康的方式体验冬日。探索。运动。内啡肽。

在1858年1月6日的一篇日记中，亨利·大卫·梭罗短暂地陷入了冬日的沉闷之中，但一个微小的细节却让他精神振奋：“……我的注意力被外套袖子上的一片雪花吸引了。那是一片完美无瑕、晶莹剔透的星形雪花，六芒星状，像一个扁平的车轮，有六根辐条，只不过辐条的形状是完美的小松树，围绕着中心的一颗闪亮的雪花。这片小小的雪花，和许多其他雪花一样，静静地落在我的外套上，没有融化，如此完美而美丽，它提醒我，大自然仍然充满活力，人类又何必灰心丧气呢？”

“徒步穿越风景秀丽的山林，感受阳光或微风拂过肌肤，这不仅仅是夏季的专属体验。”

无需特殊课程或多年练习，全家都能从中获得乐趣。

照片：索利图德山度假村

梭罗的话让我想起，漫长的冬夜和寒冷的白天常常把我们困在室内；也让我想起所有待在家里的人们，他们错过了呼吸新鲜空气、欣赏壮丽巍峨群山的冒险；同样重要的是，他们错过了一次感受大自然“原始活力”的户外活动。我们绝不应该在寒冬中灰心丧气。雪鞋健行能强健体魄。

在犹他州，雪鞋小径纵横交错……瓦萨奇山脉在一张美轮美奂、仿佛永无止境的探索地图上。有时，我会穿着厚厚的粉雪，踩着结实的冰爪，在偏远山区攀登高峰。平日的夜晚，我常常情不自禁地穿上越野跑雪鞋，在压实的雪道上晨跑。在沉思冥想的日子里，你会发现我穿着雪鞋漫步于静谧的森林，与大自然的禅意和野生动物亲密接触。所有这些都让我心旷神怡，而这一切都要感谢犹他州的群山。

在峡谷深处，我拿出相机，拍下飘落在手套上的雪花，连细小的雪花纹理都清晰可见。一件微小的艺术品。它们的生命周期短暂，但我有幸目睹。我特意抽出时间远离城市喧嚣，去探索，去感受冬日的美好。

“雪鞋健行就像去健身房一样方便快捷。无需特殊课程或多年练习——它对初学者和专家都极具吸引力。”

如何入门

对于许多犹他州居民（以及到访该地区的游客）来说，雪鞋健行就像去健身房一样方便快捷。无需特殊课程或多年练习——它吸引着初学者和专家。这项运动老少皆宜，价格实惠，而且有益身心。

如果你是第一次尝试雪鞋行走，或者你更喜欢在可控的环境中活动，那么沿着既定路线行走是一个很好的开始方式。犹他州北部有多种选择商业雪鞋健行场地提供修整过或标记清晰的雪道。商业滑雪的优势包括：雪道安全易行、靠近其他滑雪者、身处不易遭遇雪崩的环境中，以及通常北欧滑雪中心和商业步道这里有设施可供您租借设备，或在需要时提供专业向导服务。

穿着雪鞋探索图沙尔人

作者：杰里米·普格

阅读时间：3分钟

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地点、滑雪胜地、西南地区、探险

作者简介——洛里·J·李

洛里·李 (Lori Lee) 在过去的二十年里一直从事户外休闲行业的写作。她撰写的《犹他州的野性周末》(Wild Weekends in Utah)（由 WW Norton 旗下的 Countryman Press 出版）和《盐湖城附近最佳徒步路线》(Best Hiking Trails Near Salt Lake City)（由 Falcon Guides 出版）使她成为犹他州户外多项运动探险和瓦萨奇山脉徒步路线领域顶尖的女性权威之一。更多信息请访问lorijlee.com。