一位母亲谈与下一代分享滑雪乐趣
对于Utah的许多家庭来说，滑雪是一种代代相传的生活方式。一位即将迎来第一个孩子的准妈妈回忆起她的家族与Utah山脉之间几代人的滑雪渊源，以及她即使身处外州，也将如何传承这项传统。
我清楚地记得Alta滑雪场初级雪道上那根连接着扭曲绳索的橡胶把手。每次把手转过来，提醒我该抓的时候，我都感觉得做好准备，迎接那突如其来的震动。如果我没准备好或者反应不够快，很容易就会脸朝下栽进压实的雪里。后面还跟着一长串孩子，我当然不想摔个狗啃泥。
时光荏苒，三十年过去了，我早已克服了对缆车的恐惧。我不再常年住在Wasatch山脚下，但仍然会定期回去滑雪、徒步旅行，与家人朋友一起回忆往事。最近我怀上了我的第一个孩子，一个小女孩，这让我开始思考，她将来会如何学习滑雪，如何在Wasatch山留下属于她自己的滑雪回忆，就像我当年一样。她正在继承一份滑雪的传承。
“最近我怀了第一个孩子……这让我开始更多地思考她将如何学习滑雪，以及她如何在Wasatch滑雪场留下属于她自己的滑雪回忆。她正在继承滑雪的传承。”
1987年，阿里和她的父亲彼得。
我的父母在Salt Lake的Little Cottonwood Canyon相遇——那里是Salt Lake的家。Alta和Snowbird度假村——并在Wasatch度过了他们的童年滑雪和探险时光。我的母亲乔妮·迪斯克特拉 (Joni Dysktra) 9 岁时就和她的三个弟弟一起学会了滑雪。Beaver Mountain在Logan Canyon她后来在Snowbird当宴会服务员，之后调到安全巡逻队，最后到滑雪学校工作，一直到1994年。我出生的那一年是1986年，Wasatch的滑雪季很长，这让我妈妈有机会一直滑雪到我出生前10天。她甚至还滑雪……秃头滑道— 被认为是 Alta 最陡峭的滑道之一。
我的父亲彼得·列夫在南加州长大，大约10岁时和姐姐一起第一次学会了滑雪。他第一次去……Wasatch他在 60 年代中期来到这里，最终搬到那里过冬。1971 年，他在 forest service 找到了一份工作，担任 Alta 的助理雪地巡护员，之后转到 Utah 交通运输部，为 Alta 镇担任雪崩预报员，一直工作到 90 年代初。（阅读：滑雪而来，永不离开）。
由于父母都在峡谷工作，我小时候冬天总是在山上度过。我在Snowbird和Alta都学会了滑雪，父母上班的时候，我就去滑雪学校（阅读：当地人知道为什么滑雪学校很酷周末，无论什么天气，都要长时间地乘坐缆车上下山，这几乎是家常便饭。周六早上，人们不再看动画片，而是驱车沿着峡谷蜿蜒的公路行驶。
延续家族滑雪传统
早在怀孕之前，我就知道自己会渴望将滑雪这项运动传承给我的孩子们。怀孕后，我便准备好开启这项传统。
但令我惊讶的是，我的医生告诉我怀孕期间不要滑雪。我向她解释说……那那是我冬天常做的事。滑雪是我度过寒冷冬日的快乐源泉。经过一番交流，并解释了我的经验水平后，她说：“嗯，我不是滑雪者，所以无法根据经验给你建议，但如果你打算滑雪，一定要倾听身体的信号，谨慎行事。”
所以，总的来说，医生不建议孕妇滑雪。我有机会就此话题与圣马克医院的母胎医学医生、滑雪爱好者珍妮特·陈（Jeannette Chin）进行了更深入的交流。我通常不会建议病人滑雪，除非他们是滑雪高手。但是，每个滑雪者的具体情况和滑雪水平都应该考虑在内。怀孕期间滑雪或单板滑雪时，我们最担心的是摔倒或碰撞可能导致腹部受伤。“
作为一个已经将90%的时间都花在……上的人野外滑雪我确信在野外滑雪时发生碰撞的可能性较小。话虽如此，野外滑雪也有其自身的风险，我绝不会在雪崩高风险日前往野外。我总是确保我和丈夫清楚滑雪计划，并且在新的区域滑雪时会格外谨慎。我们保持灵活，并与同行的朋友保持畅通的沟通，这样如果我感觉需要随时返回，就不会让任何人感到意外。准备工作还包括携带额外的食物和水，因为孕妇更容易脱水，并且始终携带齐全的急救包。
自从怀孕以来，我去了三次偏远山区的山间小屋，其中两次有手机信号，一次没有。为了以防万一，我和丈夫买了一个佳明（Garmin）导航仪。inReach 是一款卫星通信设备，可在没有手机信号的地方工作。有了 inReach，我们可以发送和接收消息，导航我们的路线，以及我如遇紧急情况，无论是否与怀孕有关，我们都可以发送向24小时值守的紧急响应中心发出求救信号。
虽然我更喜欢野雪滑行，但我每年还是会去滑雪场几次，尤其是我回Utah老家的时候。随着孕期进展，我尽量避开节假日和周末，因为那时滑雪场人会比较多。避开树林狭窄的雪道、雪况不佳和能见度差的雪道也是我格外注意的事项（阅读：如何准备您的Utah滑雪假期）。
随着衣服越来越紧，爬坡或在雪场上跑好几圈后呼吸也越来越急促，我学会了降低对滑雪的期望。有些日子状态好，有些日子状态差，所以我尽量让自己为能够出门滑雪而感到自豪，无论只是滑一趟还是滑一整天。我了解到，怀孕期间不宜强忍疼痛或过度劳累。话虽如此，滑雪确实能让我感到快乐，而心理健康在孕期也至关重要。“如果户外活动和保持活力有助于你的心理健康，那么在给患者提供建议时，我们应该牢记这一点。”陈医生指出。
怀孕期间，你的身体基本上处于超负荷运转状态，因此任何剧烈运动都可能更快地导致身体疲惫。怀孕期间是否滑雪，是我在整个孕期根据自身感受不断评估的决定。一个与怀孕期间的任何活动一样，在做出任何决定之前，务必咨询医生。“我了解到怀孕期间不应该强忍疼痛或过度劳累，话虽如此，滑雪让我感到快乐，而心理健康在怀孕期间也很重要。”
在Utah打造您专属的家庭滑雪传统
和15个滑雪胜地在整个州，Utah地区的家庭有很多滑雪场可供选择。便利的交通和适合家庭的环境，以及众多的滑雪学校、日托和青少年滑雪队，为家庭提供了一个能够激发孩子学习滑雪或单板滑雪兴趣的环境。（阅读全文：家庭滑雪选择）。
在Salt Lake山谷，最近的度假村是Alta、Snowbird。Brighton和Solitude位于小棉白杨峡谷和大棉白杨峡谷。当地滑雪传奇人物康妮·马歇尔曾在Alta工作了44年，担任过公关和市场总监等职务，她对与当地居民和回头客的交流有着美好的回忆。“在负责公关工作期间，我真正了解了父母们的需求。”她和奥诺维林加（前任Alta总经理）创建了“下午3点后滑雪”计划，旨在为家庭提供更多滑雪机会和更实惠的价格（阅读：Utah 滑雪优惠她说：“对我们来说，将日托中心与滑雪学校结合起来非常重要，这样孩子们仍然可以有玩雪的时间，也方便家庭同时为两者注册。”
对于许多在峡谷工作的家长和常客来说，友谊是在滑雪场和餐厅里，在共享薯条的氛围中建立起来的。“我们在峡谷里养育孩子，Alta的生活过去是，现在在很多方面仍然是一个小社区，这造就了终生的友谊，”康妮说道。
即使是外地人，也能在山上体验传统。。“对于滑雪、单板滑雪和/或Utah的新手来说，不妨和朋友家人一起开创一些新的传统。它可以基于你们一直以来都在做的事情，或者你们一直想做的事情。挑战也能带来有趣的传统——比如设定目标，滑遍Utah的每个滑雪场，或者找到最好喝的热可可，”Solitude山地度假村的通讯经理萨拉·休伊说道。
“对于许多在峡谷工作的家长和回头客来说，友谊是在滑雪场和食堂里，大家一起分享炸薯条时建立起来的。”
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