一位母亲谈与下一代分享滑雪乐趣

对犹他州的许多家庭来说，滑雪是一种代代相传的生活方式。一位即将迎来第一个孩子的准妈妈回顾了她家族与犹他州山脉之间几代人的滑雪渊源，以及她即使身处外州，也将如何把这项传统传承下去。

作者：亚历山德拉·列夫

瓦萨奇山脉 | 史蒂文·莫廷森

我清楚地记得阿尔塔滑雪场初级滑道上那根连接着扭曲绳索的橡胶把手。每次把手转过来，提醒我该抓的时候，我都感觉得做好准备，迎接那突如其来的震动。如果我没准备好或者反应不够快，很容易就会脸朝下栽进压实的雪地里。后面还跟着一长串孩子，我当然不想摔个狗啃泥。

时光荏苒，三十年过去了，我早已克服了对缆车的恐惧。我不再常年住在瓦萨奇山脉脚下，但仍然会定期回去滑雪、徒步旅行，与家人朋友一起回忆往事。最近我怀上了我的第一个孩子，一个小女孩，这让我开始思考，她将来会如何学习滑雪，如何在瓦萨奇山脉留下属于她自己的滑雪回忆，就像我当年一样。她正在继承一份滑雪的传承。

“最近我怀了第一个孩子……这让我开始更多地思考她将如何学习滑雪，如何在瓦萨奇山脉留下属于她自己的滑雪回忆。她继承了滑雪的传承。”

我的父母在盐湖城的小棉白杨峡谷相遇——那里也是……阿尔塔和雪鸟度假村——他们的童年时光是在瓦萨奇山脉滑雪和探险中度过的。我的母亲乔妮·迪斯克特拉 (Joni Dysktra) 9 岁时就和她的三个弟弟一起学会了滑雪。海狸山在洛根峡谷后来，她曾在雪鸟滑雪场当宴会服务员，之后调到安全巡逻队，最后在滑雪学校工作到1994年。我出生的那一年是1986年，瓦萨奇山脉的滑雪季很长，这让我妈妈有机会一直滑雪到我出生前10天。她甚至还……秃头滑道— 被认为是阿尔塔最陡峭的雪道之一。

我的父亲彼得·列夫在南加州长大，大约10岁时和姐姐一起第一次学会了滑雪。他第一次去……瓦萨奇他在 60 年代中期来到这里，最终搬到那里过冬。1971 年，他在林务局找到了一份工作，担任阿尔塔镇的助理雪地巡护员，之后又转到犹他州交通部，担任阿尔塔镇的雪崩预报员，一直工作到 90 年代初。（阅读全文：滑雪而来，永不离开）。

由于我的父母都在峡谷工作，我小时候冬天总是在山上度过。我在雪鸟山和阿尔塔山都学会了滑雪，父母上班的时候，我就去滑雪学校（阅读：当地人知道为什么滑雪学校很酷周末，无论什么天气，都要长时间地乘坐缆车上下山，这几乎是家常便饭。周六早上，人们不再看动画片，而是驱车沿着峡谷蜿蜒的公路行驶。

延续家族滑雪传统

早在怀孕之前，我就知道自己会渴望将滑雪这项运动传承给我的孩子们。怀孕后，我便准备好开启这项传统。

但令我惊讶的是，我的医生告诉我怀孕期间不要滑雪。我向她解释说……那那是我冬天常做的事。滑雪是我度过寒冷冬日的快乐源泉。经过一番交流，并解释了我的经验水平后，她说：“嗯，我不是滑雪者，所以无法根据经验给你建议，但如果你打算滑雪，一定要倾听身体的信号，谨慎行事。”

所以，总的来说，医生不建议孕妇滑雪。我有机会就此话题与犹他州本地人、滑雪爱好者、圣马克医院的母胎医学医生珍妮特·钦进行了更深入的交流。我通常不会建议病人滑雪，除非他们是滑雪高手。但是，每个滑雪者的具体情况和滑雪水平都应该考虑在内。怀孕期间滑雪或单板滑雪时，我们最担心的是摔倒或碰撞可能导致腹部受伤。“

作为一个已经将90%的时间都花在……上的人野外滑雪我确信在野外滑雪时发生碰撞的可能性较小。话虽如此，野外滑雪也有其自身的风险，我绝不会在雪崩高风险日前往野外。我总是确保我和丈夫清楚滑雪计划，并且在新的区域滑雪时会格外谨慎。我们保持灵活，并与同行的朋友保持畅通的沟通，这样如果我感觉需要随时返回，就不会让任何人感到意外。准备工作还包括携带额外的食物和水，因为孕妇更容易脱水，并且始终携带齐全的急救包。

在瓦萨奇山脉进行野外滑雪时，阿里稍作休息。

自从怀孕以来，我去了三次偏远山区的山间小屋，其中两次有手机信号，一次没有。为了以防万一，我和丈夫买了一个佳明（Garmin）导航仪。inReach 是一款卫星通信设备，可在没有手机信号的地方工作。有了 inReach，我们可以发送和接收消息，导航我们的路线，以及我如遇紧急情况，无论是否与怀孕有关，我们都可以发送向24小时值守的紧急响应中心发出求救信号。

虽然我更喜欢野雪滑行，但我每年还是会去滑雪场几次，尤其是在回犹他州老家的时候。随着孕期进展，我尽量避开节假日和周末，因为那时滑雪场人会比较多。避开树林狭窄的雪道、雪况不佳和能见度差的雪道也是我格外注意的事项（详见下文）。如何准备您的犹他州滑雪假期）。

随着衣服越来越紧，爬坡或在雪场上跑好几圈后呼吸也越来越急促，我学会了降低对滑雪的期望。有些日子状态好，有些日子状态差，所以我尽量让自己为能够出门滑雪而感到自豪，无论只是滑一趟还是滑一整天。我了解到，怀孕期间不宜强忍疼痛或过度劳累。话虽如此，滑雪确实能让我感到快乐，而心理健康在孕期也至关重要。“如果户外活动和保持活力有助于你的心理健康，那么在给患者提供建议时，我们应该牢记这一点。”陈医生指出。

怀孕期间，你的身体基本上处于超负荷运转状态，因此任何剧烈运动都可能更快地导致身体疲惫。怀孕期间是否滑雪，是我在整个孕期根据自身感受不断评估的决定。一个与怀孕期间的任何活动一样，在做出任何决定之前，务必咨询医生。

“我了解到怀孕期间不应该强忍疼痛或过度劳累，话虽如此，滑雪让我感到快乐，而心理健康在怀孕期间也很重要。”

在犹他州打造属于你自己的家庭滑雪传统

和15个滑雪胜地在犹他州，家庭有很多滑雪场可供选择。便利的交通和适合家庭的环境，以及众多的滑雪学校、日托和青少年滑雪队，为家庭提供了一个能够激发孩子学习滑雪或单板滑雪兴趣的环境。（阅读全文：）家庭滑雪选择）。

在盐湖谷，最近的度假村有：阿尔塔度假村、雪鸟度假村。布莱顿和孤独位于小棉白杨峡谷和大棉白杨峡谷。当地滑雪传奇人物康妮·马歇尔曾在阿尔塔工作了44年，担任过公关和市场总监，她对与当地居民和回头客的交流有着美好的回忆。“在负责公关工作期间，我真正了解了父母们的需求。”她和奥诺维林加（前阿尔塔总经理）创建了“下午3点后滑雪”计划，旨在为家庭提供更多滑雪机会和更实惠的价格（阅读：犹他州滑雪优惠她说：“对我们来说，将日托中心与滑雪学校结合起来非常重要，这样孩子们仍然可以有玩雪的时间，也方便家庭同时为两者注册。”

对于许多在峡谷工作的家长和常客来说，友谊是在滑雪场和餐厅里，在共享薯条的氛围中建立起来的。“我们在峡谷里养育孩子，阿尔塔的生活过去是，现在在很多方面仍然是一个小社区，这造就了终生的友谊，”康妮说道。

即使是外地人，也能在山上体验传统。。“对于滑雪、单板滑雪和/或犹他州的新手来说，不妨和朋友家人一起创造一些新的传统。这些传统可以源于你们一直以来都在做的事情，也可以源于你们一直想做的事情。挑战也能带来有趣的传统，比如设定目标滑遍犹他州的每个滑雪场，或者找到最好喝的热可可，”索利图德山度假村的通讯经理萨拉·休伊说道。

“对于许多在峡谷工作的家长和回头客来说，友谊是在滑雪场和食堂里，大家一起分享炸薯条时建立起来的。”

在犹他州滑雪是一项传统，无论你是否是当地人，每一代人、每一个季节都可以创造新的传统。从秋季徒步穿越色彩斑斓的落叶，到夏季的滑雪，这里都充满了乐趣。野花去滑雪世界著名粉末无论一年中的哪个时节，我都会深深地被犹他州的群山所吸引。我知道，即便我们现在住在外州，我们每年都会回到我的家乡，希望我们的小女儿能和奶奶一起滑雪，也能看看我当年学做披萨和炸薯条的地方。