红岩之梦

在小径上与自然亲密接触

第二天早上，我想早点出发，避开白天的酷暑。天气预报说气温会超过100华氏度（约38摄氏度），所以我开车前往18号州际公路，准备去白岩露天剧场进行一次短途徒步旅行。沿着沙质小径前行，我欣赏着奇特的岩石地貌，然后跋涉穿过光滑的岩石，惊叹于这天然形成的露天剧场。

这片占地 62,000 英亩的土地的一部分红崖沙漠保护区雪峡谷州立公园只是更大生态系统的一部分，这个生态系统为许多珍稀物种提供了重要的栖息地。公园里栖息着14种受保护物种，包括吉拉毒蜥、游隼和沙漠陆龟。公园手册提供了帮助陆龟过马路的实用分步指南（其中一个关键提示是：“不要让它左右摇晃”）。我没有遇到任何需要“过马路守护者”的爬行动物，但知道如果遇到它们该怎么办让我感到安心（也很高兴公园花时间向游客普及相关知识）。

返回车上后，我驱车前往隐秘松树步道起点，开始探索这条1.5英里长的步道。步道沿途设有解说牌和小册子，介绍玄武岩流以及香蕉丝兰和紫火炬仙人掌等植物。没过多久，一位身穿印有“步道管理员”字样衬衫的友善男士停下来和我攀谈，确认我的位置，并祝我徒步愉快。

公园在步道起点处张贴了告示，建议游客夏季上午11点至下午6点之间不要徒步。我注意到当时已经过了10点，于是决定再进行一次快速的晨间徒步。这条名为“先驱者名字步道”的步道长约半英里，沿途可以看到早期旅行者用轴承润滑脂写下的名字，最早可追溯到1881年。我不禁好奇他们的经历。他们当时穿着什么？在石头上写下名字时，他们会互相说什么？他们要去哪里？他们走了多久？他们是否真的避免在上午11点至下午6点之间出行？这些问题几乎无穷无尽。当我徒步返回营地休息，躲避正午的烈日时，我不禁想到，他们的后代如今又生活在哪里呢？

砂岩中的健康与探险

在独自探索了雪峡谷州立公园两天后，我准备以不同的方式体验这片区域。我的下一站是……红山度假村度假村就位于公园边缘。我将告别宁静的独处时光，转而参加由专业向导带领的静修活动，享受愉快的陪伴。虽然沿途的风景和地貌我都十分熟悉，但我与自然环境的互动方式却截然不同。我不再像以前那样，和蜥蜴一起享用“只需加开水”的简餐，而是与来自世界各地的旅行者共进晚餐，品尝美味佳肴，畅谈人生。度假村提供各种各样的……健康静修行程选择以身心健康和探险体验为主。我报名参加了红山精华静修营，它提供了体验各种不同类型活动的机会。

我办理入​​住手续后，浏览了酒店内提供的各种活动，例如冥想、尊巴舞、瑜伽、泳池锻炼以及各种短途旅行，从一日游到……最好的朋友动物保护区进行一整天的穿越狭缝的徒步旅行锡安国家公园。

之后我体验了一节气球拉伸课，用浸泡过精油的小球进行按摩和拉伸，方法多种多样。然后就到了午餐时间——椰香鸡肉、糙米巴斯马蒂香米和烤菠萝莎莎酱，以及其他令人垂涎的自助餐菜肴。

午饭后，我在凉亭里和戴夫碰面，准备上气功课。我们先聊了聊气功，我了解了头部、心脏和肠道的能量中心。他一手拿着颂钵，用木槌轻轻敲击，发出悦耳的振动声，同时为我们今天的练习设定目标，并向宇宙祈祷。他教了我不同的呼吸方法，我们还练习了各种手臂、腿部和身体的动作。我暗暗记下，回家后一定要找机会上气功课。

接下来，我去上了冥想入门课。在那里，我和同学们学习了冥想技巧，以及如何更好地进行冥想，比如避免摄入咖啡因和酒精，以及选择合适的冥想时间。老师带领我们练习了几种不同的技巧，例如专注于呼吸，以及想象自己身处一个宁静的地方。当我尝试想象我最喜欢的海滩时，我的思绪却开始飞速运转，开始计划假期，琢磨着什么时候能买到最划算的机票，什么时候才是计划旅行的好时机。我努力让自己的思绪回到冥想状态，但并非每次都能成功。我意识到，让思绪平静下来并非易事。

当晚，我和同伴们在公共餐桌上享用了另一顿美味佳肴，再次分享了我们一天的探险经历。我们每个人来到这里都有各自的理由，但我们都与这片土地和能量有着某种联系。我们被这片红岩沙漠无法抗拒的魅力所吸引，而与志同道合的旅伴们交流，更让我们倍感鼓舞。

我放松了一会儿，然后去参加了晚间的颂钵疗愈。我在垫子上找了个位置坐下，老师给我们讲解了喜马拉雅颂钵，然后开始发出美妙的振动声。我躺在垫子上，感觉振动传遍全身，便开始冥想。课后，我又在泳池里游了几圈，然后倒头就睡，睡得很香。

清晨，我踏上了漫长的回家之旅。在红岩间待了一周后，我感到放松、神清气爽，灵感迸发，这证明了……健康旅行这段旅程带给了我渴望已久的平静。我准备回家，用心在星空下度过更多夜晚，多花些时间远离电子屏幕，制作浸泡水，并了解更多关于喜马拉雅颂钵的知识。希望还能看到更多流星。

额外的提示和建议在您的犹他州之旅中，优先考虑自我护理和健康。