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Una guía de supervivencia adaptativa y sensorial para viajar por las zonas urbanas de Utah

Una guía de supervivencia adaptativa y sensorial para viajar por las zonas urbanas de Utah

Sugerencias útiles para familias de niños discapacitados y neurodiversos para ayudarlos a maximizar el disfrute.

Escrito por Stacy Bernal

Dos adultos y dos niños pequeños sentados en una mesa dentro de una lechería, cada uno disfrutando de un cono de helado.

Helado mucho mejor | Brian Nicholson

Utah es el hogar de algunas actividades recreativas al aire libre épicas, incluidas algunas joyas ocultas fuera de lo común, como Ogden'sEmbalse de Causey.Como las lanchas motoras están prohibidas, es un lugar popular para practicar kayak, paddle surf y disfrutar de un día relajado en sus aguas color esmeralda. Recientemente compré una lancha inflable para cuatro personas y pensé que sería una divertida actividad familiar llevar a mi hija, que entonces estaba embarazada, a mi hijo adolescente y al menor a una aventura de verano.

Era un sofocante día de julio y estábamos ansiosos por ponernos a flote. Mientras inflaba el bote, los niños y yo nos alarmamos al ver que parecía mucho más pequeño que la imagen de la caja. Decididos a disfrutar del día, caminamos con dificultad hasta el agua e intentamos meternos en el bote, como sardinas en una lata. En diez minutos, supe que esta brillante idea iba a terminar en un desastre.

Hacía demasiado calor. Nuestros chalecos salvavidas nos apretaban demasiado. Todos teníamos hambre. Y estábamos pegajosos. Nos habíamos metido en un Tetris tan ridículo que no podíamos movernos sin miedo a volcar. Yo era el único que podía remar con cierta eficiencia, así que, de mal humor, nos guié de vuelta a la orilla. Mi hijo mayor, Haiden, saltó inmediatamente en cuanto el agua bajó lo suficiente y se dirigió a la playa, sobre las rocas afiladas y escarpadas, con las chanclas en el fondo del bote. Intentaba ayudar torpemente a mi pequeño Eli y a mi barrigona Mia a salir del bote cuando oí la voz atronadora de Haiden resonando en el embalse.

¡Mis pies! ¡Mis malditos pies!

Eché un vistazo rápido a las demás personas sentadas en la playa y recé en silencio, no por primera vez en mi vida, para que se dieran cuenta de que era autista, que sufría una sobrecarga sensorial y que no era una amenaza. Agarré sus chanclas y corrí nadando hacia él. Para cuando llegué, una mujer mayor intentaba consolarlo. Acomodé a Haiden y a mis otros dos hijos, cogí nuestra barca y nuestros remos, y nos dirigimos desanimados de vuelta al coche.

No muy lejos del embalse hay una cafetería que sirve comida mediocre, pero ese día sabía a restaurante de tres estrellas Michelin. En el fresco comedor con aire acondicionado, tomando una Coca-Cola y comiendo una hamburguesa, Haiden estaba sentado felizmente, como si no hubiera interpretado a Hulk hacía poco. Este episodio, como tantos otros, fue por un lado, mientras yo esperaba que fuera por otro.

Incluso en 2020, cuando fuimos a Disney World, el lugar más feliz de la Tierra, nos encontramos en un banco en Tomorrowland, tranquilizando, consolando y tratando de comprender el mundo abrumador desde los ojos llenos de lágrimas de nuestro dulce joven.

Incluso los mejores planes pueden fracasar, para cualquier familia, en cualquier lugar. Sabiendo que cualquier cosa, desde el zumbido de los insectos hasta el roce de una costura mal colocada en un calcetín, puede causar un gran disgusto a nuestros seres queridos con discapacidad y neurodiversidad, suele ser prudente tener también planes B (sí, en plural).

Antes de emprender la caminata, consulta la aplicación AllTrails para encontrar rutas que se ajusten a las necesidades de tu familia, ya sea que vayas a pie o en ruedas.

Fotografía: Brian Nicholson

La autora Stacy Bernal en una caminata con su familia.

Fotografía: Brian Nicholson

Los mejores planes pueden salir mal, para cualquier familia, en cualquier lugar. Sabiendo que cualquier cosa, desde el zumbido de los insectos hasta el roce de una costura mal colocada en un calcetín, puede causar un gran disgusto a nuestros seres queridos con discapacidad y neurodiversidad, suele ser prudente tener también planes B (sí, en plural).

Buscar actividades y lugares adaptados y sensorialmente amigables puede ser un camino frustrante y sin salida. A menudo, los lugares para familias ocultan la información sobre la ADA en los rincones más recónditos de sus sitios web o, peor aún, no publican ninguna información.

En un esfuerzo por aliviar los nervios y simplificar su búsqueda mientras planifica su viaje a Utah, he compilado una lista de algunos lugares en todo el estado que ofrecen alojamientos notables para familias con neurodiversidad.

Utah es conocido por una cosa. No, no me refiero a la salsa para freír ni a su...leyes sobre bebidas alcohólicas. (Leer:La vibrante escena de la cerveza artesanal en Utah)

Bueno, quizás Utah sea conocido por más de una cosa, y nuestra belleza natural es solo una de ellas. Desde majestuosas cordilleras que ofrecen increíbles rutas de senderismo, ciclismo y running, hasta esquí de primera clase (o eso me han dicho, yo no esquío) e impresionantes parques nacionales (Leer:Cómo visitar los parques nacionales de Utah), Utah tiene paisajes absolutamente impresionantes. Con una planificación inteligente, todas estas actividades pueden ser disfrutadas por familias e individuos detodas las capacidades físicas y cognitivas.

Antes de emprender una caminata, asegúrese de descargar elTodos los senderosHay rutas aptas para familias y sillas de ruedas, por lo que puedes encontrar algo que se ajuste a tus necesidades, ya sea que vayas a pie o en neumáticos.

Deportes adaptados Wasatch en Snowbird

Fotografía: Andrew Burr

Programa Ecuestre del Centro Nacional de Habilidades

Foto: Don Cook

Aviario Tracy

Foto: Austen Diamond/Visit Salt Lake

Museo Infantil Discovery Gateway

Foto: Cortesía del Museo Infantil Discovery Gateway

Ir con un guía

Si se dirige al sur de Utah para explorar algunos de los impresionantes parques nacionales del estado, considere contratar un guía que le ayude a navegar su expedición. Le recomiendo encarecidamenteExcursiones por la tierra más allá de SiónFundada por mi increíble amiga y también mamá con trastorno del espectro autista, Shanti Hodges. Hodges no solo conoce la zona a la perfección, sino que también sabe cómo crear una ruta inclusiva y sensorial para que toda la familia disfrute.

Centros de deportes adaptados

Mi hijo menor, Eli, se fue de excursión a esquiar por primera vez en el invierno de 2019, pero su hermano mayor, Haiden, no se lo creyó. "No soy de esquiar", me dijo, lo cual me pareció bien, ya que, como ya he dicho, yo no esquío.

Pero si esquiar está en tu lista de cosas por hacer, existen varias organizaciones en todo el estado que ofrecen alojamiento para tus pequeños aficionados al esquí. Algunas de las más prestigiosas sonDeportes adaptados del valle de Ogden,Deportes adaptados Wasatch, y elCentro Nacional de Capacidades (Leer:Esquí adaptado: Conoce a tres jóvenes inspiradores).También ofrecen programas y alquileres para otras actividades recreativas, como ciclismo y deportes acuáticos. Consulta sus sitios web para obtener más información y asegúrate de planificar con antelación, ya que a veces hay listas de espera para las actividades o el alquiler de equipos.

Hace un par de años, llevé a Haiden a una sesión de equinoterapia. Fue en un momento de su vida en el que sentía el dolor de las amistades de la infancia que se evaporaban. Se me saltaron las lágrimas al ver cómo se le iluminaba la cara al ensillar y trotar por el prado en un hermoso caballo. Utah cuenta con varios centros en todo el estado que ofrecen equinoterapia, entre ellosRiendas del corajeEn el condado de Utah. Suelen ofrecer programas de varias sesiones para niños con neurodiversidad, pero también pueden programar un paseo único. Si planea un viaje que pueda resultar abrumador para los sentidos, un paseo relajante puede ser justo lo que necesita para ayudar a su hijo a equilibrar el estrés.

Aviario Tracy (Salt Lake City)

Aviario Tracyes otra gran opción si a tus hijos les encantan los pájaros. (Si los odian, bueno, probablemente deberías omitir esta opción).pajareraOfrece mochilas sensoriales y su cuento social de 21 páginas entusiasmará a toda la familia con un día lleno de amigos emplumados. Su cuento social describe qué exhibiciones o espectáculos pueden ser ruidosos e incluye una lista de lugares tranquilos donde las familias pueden relajarse. Es uno de los lugares que a Haiden siempre le ha encantado ir, desde pequeño hasta la adolescencia.

Museo Infantil Discovery Gateway (Salt Lake City)

Si estás en el área del centro de Salt Lake City,Puerta de enlace de descubrimientoVale la pena visitarlo. Llevamos a los niños varias veces y les encantaron todas las actividades. Es un lugar popular y puede ser un poco ruidoso y agobiante, así que no olviden visitarlo.accesibilidadLea esta página con anticipación para planificar algunos rincones tranquilos y relajantes. El Museo Infantil Discovery Gateway también organiza eventos sensoriales inclusivos los domingos por la mañana y los lunes por la tarde. Durante dos horas consecutivas, estos eventos ofrecen un volumen reducido, luces tenues y menos estímulos para crear un ambiente acogedor donde la curiosidad prospera de forma segura. La entrada es gratuita con la preinscripción en línea. Para obtener más información sobre la inscripción, así como las fechas y horarios de estos eventos,Visita la página de eventos de Discovery Gateway.

Museo de Curiosidades Naturales (Lehi)

Si buscas excursiones en interiores, Utah alberga algunos lugares increíbles y aptos para familias, como elMuseo de Curiosidades Naturalesen Thanksgiving Point. (Leer:Thanksgiving Point: Un destino familiar en Utah para mentes curiosas)

En su sitio web encontrarán una historia social de 13 páginas que los preparará a ustedes y a sus hijos sobre cada faceta del museo, desde lo que encontrarán en su mochila sensorial hasta el color de la camisa de los empleados y el hecho de que los inodoros son autolimpiables. Esta información es útil para cualquiera que haya experimentado alguna vez el falso chorro de agua del bidé de un inodoro automático sin calibrar.

El Estado de la Colmena tiene mucho que ofrecer para la diversión familiar, sin duda más de lo que he enumerado aquí. Muchos lugares, comoParque de trampolines Fly HighLos cines de todo el estado ofrecen alojamientos sensoriales en horarios específicos, así que asegúrate de consultarlos también. Según la temporada, hay una gran variedad de actividades, como modernos mercados agrícolas, festivales de arte eclécticos, luces navideñas mágicas para recorrer en coche o a pie y festivos "días de ciudad" de verano que también pueden añadir un toque de diversión a tu viaje (Leer:Come a tu manera en Utah). A menos que te salga el tiro por la culata, como a veces pasa. Pero bueno, lo intentaste, ¿verdad?

Ojalá que algo de esto ayude a que la visión de la visita familiar a Utah se haga realidad, con la menor cantidad de obscenidades y drama familiar posible. Que disfruten de toda la gloria paisajística, la salsa y la diversión al aire libre que este estado ofrece.

Consejos útiles de Haiden:

Definitivamente deberías reservar tiempo para disfrutar del aire libre. "Es agradable subir a las montañas a caminar por senderos. Tienes buenas vistas".
Si planeas probar una nueva actividad, asegúrate de llevar una que ya conozcas, como un iPad o un libro para colorear, por si acaso te sobrecargas sensorialmente. "A pesar de haber crecido aquí toda mi vida, he pasado mucho tiempo haciendo cosas en casa, como mis dibujos y demás".
De todas las actividades que se enumeran aquí, su favorita es el Aviario Tracy. "La cantidad de aves que hay. Sin duda, es un lugar recomendable si quieres relajarte, ya que simplemente paseas y observas aves hermosas".

Acerca del autor – Stacy Bernal

La autora y conferenciante TEDx Stacy Bernal es una impulsora del cambio que inspira y empodera a audiencias de todo el mundo. Defensora activa de la diversidad, la equidad, la inclusión y la representación, cree que todos son capaces de generar un cambio positivo y duradero en sus vidas, comunidades y, en última instancia, en el mundo. Es la fundadora de Awesome Autistic Ogden y de la organización sin fines de lucro Bernal Badassery Foundation. See Stacy Speak LLC ofrece conferencias magistrales. Consultoría y talleres DEI, y coaching personalizado, así como un curso de formación de oradores en línea y a su propio ritmo.seestacyspeak.com; redes sociales: @seestacyspeak)