自行车中心：洛根和卡什谷

对于骑行里程较长的自行车爱好者来说，盐湖城繁忙的道路并不理想。但距离盐湖城北部仅100英里处便是卡什谷，这是一个人口稀少的农业社区，以奶酪制作和公路自行车骑行而闻名。

在卡什谷，路上的牲畜比汽车多得多，而且几乎没人会为了等红灯而解开脚踏。这里堪称西部最佳骑行地点之一，骑行爱好者蜂拥而至，在宽阔的道路上驰骋，呼吸清新的山间空气，在平坦的道路上飞驰，并挑战自我，攀登洛根峡谷和黑铁匠峡谷。沿途你会经过白雪皑皑的山峰、郁郁葱葱的农场、仍在运营的奶牛场和工厂——当然也包括FatBoy's冰淇淋三明治店。骑行结束后，不妨来这里享用美味的甜点。卡斯珀冰淇淋在里士满。

卡什谷是众多知名休闲和竞技自行车赛事的举办地，其中包括女子组和适合初学者的赛事。小红帽到洛托哈是美国历时最长的单日自行车赛。有些比赛非常受欢迎，甚至需要抽签才能参加。

推荐路线

农田骑行，往返最多 50 英里

为了适应 4400 英尺的海拔和犹他州干燥的沙漠空气，不妨先骑行穿过卡什谷的小镇，沿途路面几乎平坦，以此来热身。从刘易斯顿城市公园出发，沿着……小红帽环形赛道这条路线全长可达 50 英里，途经六个宁静的小镇。公园的起点和终点都设有充足的停车位，非常适合骑行后野餐。沿途您将经过仍在运营的奶牛场、冰淇淋工厂和郁郁葱葱的农田，远处是壮丽的山景。平坦的地形和开阔的道路使这条路线成为家庭骑行的理想之选，因为这条易于辨识的环形路线可以根据需要缩短行程。

洛根峡谷，往返55或75英里

想要体验充满挑战的山地骑行，那就把目光投向……洛根峡谷这段55英里（约88公里）的往返行程起点海拔4706英尺（约1430米），最高点海拔7247英尺（约2200米）。从峡谷口出发，沿着河边的89号美国国道缓缓攀升至243号州道。沿途您将经过高耸的峡谷峭壁、徒步小径、风景优美的观景点和野餐点，这些都是绝佳的休息场所。

沿243号州道左转，行驶一英里半后在比弗山折返。历史最悠久的家族式滑雪度假村在美国，一旦回到89号美国国道，您可以返回峡谷入口，或者继续下坡行驶10英里，到达落基山脉的加勒比海地区——犹他州的熊湖——因其碧蓝的湖水而得名。加上熊湖，全程往返距离为75英里。

准备出发

去卡什谷游玩时，记得带上防晒霜。犹他州的农田地区一年有超过300天的日照，而且海拔较高，更容易被晒伤。由于地处山区，清晨气温较低，建议带上长袖衣物或袖套，以备不时之需。

骑行经过农场时，请注意牲畜和大型拖拉机，它们比你更难避让。在洛根峡谷，盲弯、狭窄的路肩和没有自行车道等危险因素使得驾驶员难以看到你，因此请格外小心，并尽可能在自行车上安装车灯或反光板。

当地自行车店：从补胎到骑行建议，洛根的日出自行车店和欢乐骑行自行车他们是卡什谷地区自行车运动方面的权威机构。两家公司都出租高性能公路自行车，兼顾速度和爬坡性能，并备有您可能忘记携带的额外装备。