蒂姆帕诺戈斯山
徒步攀登蒂姆帕诺戈斯山
难度：非常艰苦
距离：15.7 英里（阿斯彭格罗夫路线）；15.0 英里（蒂姆普尼克路线）
海拔上升：5,375 英尺 [阿斯彭格罗夫路线]；4,425 英尺 [蒂姆普尼克路线]
路线类型：单行道
步道用途：徒步旅行
允许携带犬只（阿斯彭格罗夫步道也允许骑马）
费用：在峡谷入口处购买三日通行证。
季节性：全年开放，但五月至十月最为热门。
洗手间：有，位于步道起点附近。
您可以沿着阿斯彭格罗夫步道或蒂姆普尼克步道登上蒂姆帕诺戈斯山顶。无论选择哪条路线，沿途的全景、野生动物和众多瀑布都将为您带来难忘的旅程。山顶有一个小型观景亭，您可以在那里欣赏美景并稍作休息，然后再下山。
这条徒步路线无疑极具挑战性，往返超过15英里，沿途布满碎石、需要涉水过河且地形陡峭。务必做好相应准备并遵守所有安全注意事项。虽然大多数徒步者一天内即可完成往返行程，但有些人会选择延长行程，将其作为一次过夜的背包旅行。遵循以下指南，在高海拔地区保持健康。
阿斯彭格罗夫步道指南
要开始攀登阿斯彭格罗夫步道，请前往松林剧院露营地（更多信息见下文）寻找步道起点。这条步道单程略超过八英里，沿途可欣赏到令人叹为观止的森林、瀑布和著名的翡翠湖美景。
蒂姆普尼克步道指南
攀登蒂姆帕诺戈斯山的第二条路线是蒂姆普尼克步道。这条步道的起点位于蒂姆普尼克露营地。它比阿斯彭格罗夫路线稍短一些，坡度也更缓，单程约7.5英里。
7月7日至10月15日期间，每周六、周日及节假日（7月4日、7月24日和劳动节）午夜至中午12点，在Timpooneke步道起点停车需要停车许可证。更多信息或预订，请访问[此处插入链接]。recreation.gov。
更多蒂姆帕诺戈斯活动
斯图尔特和蒂姆帕诺戈斯瀑布
“Timpanogos”一词源于当地Timpanogos部落的语言，意为“岩石”和“水”，因此这座山拥有一些岩石和水也就不足为奇了。犹他山谷中最美的瀑布斯图尔特瀑布 (Stewart Falls) 是一座双层瀑布，落差超过 200 英尺，位于一条崎岖小径向上 1.5 英里处。蒂姆帕诺戈斯瀑布 (Timpanogos Falls) 也同样迷人，但距离此处仅 1 英里，且铺设了柏油路。两条步道的起点都位于阿斯彭格罗夫露营地 (Aspen Grove Campground) 内。
蒂姆帕诺戈斯冰川
在蒂姆帕诺戈斯山顶附近，坐落着犹他州已知的最后一座冰川。乍一看，它可能不像典型的冰川；这是因为这是一座岩冰川。冰层本身被埋藏在坚硬的泥土和岩石外壳之下。如果你有机会，不妨近距离观察一下这一科学奇观，但务必小心谨慎，注意脚下的大裂缝。
翡翠湖
蒂姆帕诺戈斯冰川融水流入翡翠湖，这是一个拥有绝美深绿色和蓝色湖水的小湖。蒂姆帕诺戈斯冰川和翡翠湖只能徒步到达，位于阿斯彭格罗夫山顶步道六英里处附近。您可以在下方找到更多关于这条路线的信息。湖边有一个带壁炉的石砌避难所，您可以在那里驻足欣赏美景。
蒂姆帕诺戈斯山的春季径流景色真是壮观。
照片：安吉·佩恩
攀岩和冰攀
蒂姆帕诺戈斯山拥有众多高山攀登路线，在温暖的季节深受中高级登山者的青睐。冬季，这里则有冰攀路线，专为经验最丰富的登山者而设。蒂姆帕诺戈斯山崎岖险峻的攀登路线极具挑战性，以至于上世纪90年代的探险队曾利用这些路线进行珠穆朗玛峰登顶前的训练。
风景大道
如果你想欣赏该地区壮丽的景色，又不想攀登蒂姆帕诺戈斯山，那你真是太幸运了。阿尔卑斯环线风景道即使没有目的地，这条路也值得一游。这条20英里长的柏油路途经蒂姆帕诺戈斯山的一些主要景点。冬季道路有时会被迫封闭，因此出发前务必查看天气状况。
蒂姆帕诺戈斯洞穴
蒂姆帕诺戈斯山是著名的蒂姆帕诺戈斯洞穴国家纪念碑导览洞穴之旅将带您深入山中，蜿蜒穿过狭窄的通道和古老的岩层。洞穴入口位于一段陡峭的1.5英里（约2.4公里）徒步路线的顶端。对于居住在犹他州或途经犹他州的游客来说，这里都是必游之地。它也是第一个获得认证的国家公园管理局单位。城市夜空之地由 DarkSky International 运营。洞穴探险之旅通常提前售罄，建议游客提前 30 天购票。recreation.gov。
即使没有目的地，阿尔卑斯环线风景公路也值得一游。
照片：安德鲁·伯尔
