开始：从伯尔步道路 (Burr Trail Road) 出发，即可到达下穆利扭步道 (Lower Muley Twist Trailhead)。
距离：点对点距离6英里。
困难：缓和。
路面状况：沙质峡谷底部。
季节：春季（4月初至5月中旬）和秋季（10月初至11月下旬）。
最近的城镇：博尔德。
费用和许可证：过夜露营需要办理免费的野外露营许可证。
地图：美国地质调查局 Wagon Box Mesa 和 The Post 地形图；国家地理步道图 Glen Canyon 和 Capitol Reef 地图。DeLorme：犹他州地图集和地名录：第 28 页 D3。
步道联系人：国会礁国家公园园长，HC 70 Box 15，Torrey，UT 84775-9602；（435）425–3791；网站。
找到步道起点：从靠近国会礁国家公园东部边界的 24 号公路向南行驶，沿诺托姆-牛蛙路行驶约 35 英里后，右转（向西）进入伯尔小径路，继续行驶 2 英里，即可到达左侧的下骡子扭道步道起点。
徒步旅行
如果想乘坐接驳车徒步，请沿诺托姆-布尔弗罗格路 (Notom-Bullfrog Road) 向南行驶 2.3 英里，经过伯尔步道路 (Burr Trail Road) 的岔路口，到达邮局 (The Post)。您可以在这里停车，或者右转驶入一条土路支线，再行驶 0.7 英里。这条路的尽头就是下穆利扭曲峡谷 (Lower Muley Twist Canyon) 的步道起点，那里有指示牌。
下穆利扭谷徒步路线穿过长达100英里的侵蚀隆起地带——水袋褶皱带——的典型地段，该褶皱带大部分位于国会礁国家公园内。峡谷沿途提供了许多支线徒步和非正式路线探索的机会。
峡谷内有多条徒步路线可供选择。您可以选择从伯尔步道公路 (Burr Trail Road) 的起点出发，进行一日往返徒步；也可以选择从同一起点出发，前往诺托姆-牛蛙路 (Notom-Bullfrog Road) 上的驿站 (The Post)，进行一日或过夜徒步；或者选择更深入穆利扭曲峡谷 (Muley Twist Canyon) 的长途过夜徒步。
如果您选择过夜，请前往国会礁国家公园24号公路游客中心办理许可证。禁止生火。请向游客中心咨询其他野外活动规定以及道路和步道状况的最新信息。
从海拔约 5,640 英尺的伯尔步道停车场开始，向下进入下骡子扭峡谷。峡谷蜿蜒曲折，足以让拉车的骡子“扭伤”。
每人至少携带一加仑水，尤其是在夏季。该地区没有可靠的水源。而且在六月、七月和八月，气温经常超过华氏一百度。
峡谷时而狭窄，时而宽阔。大部分峡谷壁由光滑的白色纳瓦霍砂岩构成，上面点缀着沙漠漆和地衣。红色砂岩则来自凯恩塔组和温盖特组。峡谷底部被侵蚀，形成了“砂岩洞穴”和高耸的拱形岩壁。
沿着 Muley Twist 小径向下走大约 4 英里，下降约 300 英尺后，您会到达一个岔路口，左侧（东侧）有一条捷径通往 The Post。（没有接驳车的徒步者可以从这里原路返回起点，往返全程 8 英里。）左转，徒步 2 英里到达下方的起点（到 The Post 为 2.7 英里），途中会翻越 Waterpocket 褶皱。如果您继续向南穿过 Muley Twist 小径，再走 8 英里即可到达 Halls Creek，这条路是 Charles Hall 修建的通往旧科罗拉多河渡口的道路的延伸段。
可选路线：若想进行过夜徒步旅行，可从岔路口继续向南穿过峡谷，前往“驿站”（The Post），全程约8英里。在“骡子扭道”（Muley Twist）的尽头附近，峡谷突然变窄，并径直向东延伸。随着峡谷逐渐开阔，您将看到陡峭的悬崖，这是由霍尔斯溪（Halls Creek）冲刷形成的斯特里克谷（Strike Valley）东缘。向左（北）转，徒步5英里返回“驿站”，途中需攀升约300英尺。这里的土地干旱贫瘠。您可以沿着霍尔斯溪徒步，也可以沿着一条旧吉普车道前行。沿途您会看到牧场主多年来在此活动的痕迹——牛群的白骨、牛仔营地和被踩踏过的河岸。
如果您把车停在了邮局（The Post），那么您的徒步旅行就结束了。对于那些把车停在伯尔步道（Burr Trail Road）起点的人来说，您必须决定是沿着诺托姆-牛蛙路（Notom-Bullfrog Road）向北走，然后沿着伯尔步道之字形山路（4.3英里）返回起点，还是沿着西侧的捷径小径返回，然后向北沿着下穆利弯道（Lower Muley Twist）（6英里）返回。
