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7 consejos para esquiar y divertirse más en la montaña

7 consejos para esquiar y divertirse más en la montaña

Escrito por Alexandra Lev

Dos niños con equipo de esquí en la cima de una montaña, apoyándose en sus esquís y bastones.

Complejo turístico de montaña Sundance | Adam Clark

Esquiar es uno de los deportes más divertidos y emocionantes del mundo, pero no se garantiza un buen viaje de esquí al reservarlo. El equipo, la buena actitud y las clases pueden ayudarte a pasarlo genial. Hemos recopilado algunos consejos de Andy Baker, instructor de esquí a tiempo completo con 24 años de experiencia en'Estación de esquí de Alta'Escuela de esquí Alf Engen e instructor certificado PSIA Nivel III que le ofrecerá algunos consejos para que su tiempo en la montaña sea lo más agradable posible.

¿Nos visita desde zonas más bajas?Familiarícese con nuestros consejos para mantenerse saludable a medida que asciende.

1. Abríguese

Tanto si eres nuevo en las pistas como si eres un veterano, llevar la ropa adecuada puede ser clave para tu comodidad en la montaña. Tu capa base es la base y debe ayudarte a absorber el sudor de la piel y a mantenerte abrigado. Evita el algodón y opta por la lana o materiales sintéticos. Como capa intermedia, elige una prenda superior de forro polar o lana. "Les recomiendo a todos que compren pantalones y una chaqueta exterior para poder llevar capas debajo, según las condiciones", dice Baker. Si optas por la otra opción y compras una chaqueta aislante, elige una que tenga buenas cremalleras en las axilas para una mejor ventilación y una impermeabilidad de 10 000 mm o superior.(Leer:Cómo preparar el equipaje para un viaje familiar a la nieve y al esquí en Utah)

2. Consigue el equipo adecuado

En general, al estar de pie, la longitud de los esquís debe estar entre la barbilla y la coronilla. Los esquiadores principiantes deberían elegir esquís más cortos, mientras que los esquís más largos son más apropiados para los esquiadores avanzados. Para asegurarte de encontrar la talla de esquí adecuada, visita una tienda de esquí y te asesorarán sobre la longitud según tu nivel. Las fijaciones de los esquís están diseñadas para liberar los esquís en caso de accidente y su ajuste se basa en tu altura, peso, edad y habilidad. En cuanto a los bastones y la longitud adecuada, ponte de pie con las botas de esquí y sujeta los bastones; los codos deben formar un ángulo de 90 grados.

Dos de los elementos más importantes son la protección ocular y un casco adecuado con una carcasa exterior rígida y un forro interior de espuma. La protección ocular es esencial para proteger los ojos de las inclemencias del tiempo y los dañinos rayos UV. Las gafas protectoras ofrecen mayor protección y un campo de visión más amplio que las gafas de sol. Tanto si eres principiante como experto, todos deberían usar casco. No solo protegen la cabeza en caso de caída o de objetos afilados, sino que también te ayudan a mantenerte abrigado todo el día.(Leer:Opciones de alquiler y venta de esquís)

3. Toma una lección

Aunque se recomienda encarecidamente a quienes empiezan a esquiar que tomen clases, la escuela de esquí no es solo para principiantes. Las clases pueden ayudar a mejorar la técnica o a superar sus miedos. "Me gusta inculcarles más formación y conocimiento sobre su nivel de habilidad para esquiar y asegurarme de que tengan las bases que les ayudarán a alcanzar sus objetivos. En definitiva, el tiempo en la nieve fortalece la memoria muscular, así que cuando estés listo para progresar, estarás realmente preparado y tu cuerpo podrá reaccionar adecuadamente", dice Baker. Consulta estos artículos sobre principiantes.escuela de esquíy/oclases de esquí para adultospara esquiadores más avanzados en algunas de las estaciones de esquí de Utah.

4. Esquía a tu nivel

Los niveles de esquí suelen dividirse en tres categorías: principiante, intermedio y avanzado. Si eres nuevo en el esquí, quédate solo en la pista para principiantes o en las pistas verdes. A medida que ganes confianza y habilidad, también desarrollarás más control y velocidad para afrontar terrenos más difíciles. Familiarízate con la montaña que visitas consultando el mapa y viendo dónde se encuentran las diferentes pistas clasificadas. Consulta...guía rápidaa cinco de las mejores pistas de esquí y senderos de snowboard para principiantes de Utah.

Recuerda que la escuela de esquí no es solo para principiantes. Las clases pueden ayudarte a mejorar tu técnica o a superar tus miedos.

Fotografía: Adam Clark

Estación de esquí Snowbird

Usar la ropa adecuada puede mejorar o empeorar tu nivel de comodidad mientras estás en la montaña.

Fotografía: Jeremías Watt

Familiarízate con la montaña que estás visitando consultando el mapa y viendo dónde se encuentran las diferentes pistas clasificadas.

Fotografía: Scott Markewitz

Área de esquí de Alta

5. Comunicación

La comunicación puede parecer obvia, pero a menudo se pasa por alto, lo que a veces lleva a presuponer cómo se sienten las personas. Comunicarse con los compañeros de esquí sobre el clima, dónde quieren esquiar, su nivel de comodidad o cuándo es hora de descansar contribuye a que todos se diviertan. Una buena comunicación es igual de importante al tomar clases de esquí. Como aconseja Baker, las palabras de los estudiantes no siempre coinciden con sus reacciones físicas. Si algo les preocupa, infórmenlo a su instructor o grupo.

6. Paciencia y práctica

El dicho "la práctica hace al maestro" se aplica al esquí y al snowboard, pero practicar mucho también requiere paciencia. Quienes ya dominan algunos deportes a veces tienen expectativas sobre cuánto tiempo les llevará mejorar su nivel. Algunos días pueden ser más fáciles que otros en la montaña, así que es importante ajustar tus expectativas cada día que salgas. Mantener una buena actitud y una actitud positiva, incluso si te caes un poco, mejorará tu experiencia general. Y si te encuentras en un refugio, una línea de telesilla o una pista de esquí abarrotada, recuerda que siempre que estés entre la multitud, tú eres la multitud. Ten paciencia y sé considerado con quienes comparten este espacio al aire libre.

7. Conozca el código

Dondequiera que esquíes, el código de seguridad en la nieve incluye los mismos principios básicos que se muestran a continuación. Conocerlos te mantendrá a ti y a los demás seguros en las pistas.

Mantenga siempre el control y sea capaz de detener o evitar a otras personas u objetos.
Las personas que van delante de usted tienen derecho de paso. Es su responsabilidad evitarlas.
No debes detenerte en lugares que obstruyan el camino o que no sean visibles desde arriba.
Siempre que comience a descender o se incorpore a un sendero, mire hacia arriba y ceda el paso a los demás.
Utilice siempre correas y dispositivos para ayudar a evitar que el equipo se salga de control.
Respete todas las señales y advertencias. Manténgase alejado de senderos y zonas cerradas.
Antes de utilizar cualquier elevador, debe tener el conocimiento y la capacidad de cargar, viajar y descargar de manera segura.

Consejo adicional

Bebe un poco de chocolate caliente.

Para obtener más consejos de expertos para planificar su viaje de esquí a Utah,Mira este artículopor el pronosticador local Evan Thayer.

Sobre la autora – Alexandra Lev

Alexandra (Ali) Lev es escritora independiente y desarrolladora de contenido, especializada en temas que abarcan desde la aventura y los viajes al aire libre hasta temas femeninos, la salud mental y el medio ambiente. Originaria de Salt Lake City, ahora reside en Portland, Oregón. Dedica su tiempo libre a explorar la naturaleza con su esposo y sus dos huskies siberianos. Síguela en@luckyalexandra.