路线
如下所述，这条路线全程略低于 40 英里，总爬升 4,200 英尺。如果您不介意稍长一些的里程，并且希望避开鹿溪步道 (Deer Creek Trail) 的碎石路段，可以在骑行开始时选择其他路线：先走 Stringtown Road，左转进入 Tate Lane，然后右转进入 113 号公路，直至与 189 号公路汇合。之后，您将顺时针方向骑行。Deer Creek State Park沿着水库骑行，直到到达南端的堤坝；其余路段相同。或者，您可以选择任何往返路线，包括高山环线和瀑布泉连接线（但那样就不是环线了，对吧？）。
从米德韦镇中心出发，沿西250号公路向南行驶，然后沿南500号公路向西行驶，再沿斯特林顿路（Stringtown Road）一路向南。您会经过左侧的泰特巷（Tate Lane）路口，这条路从113号公路汇入，您还会经过历史悠久的泰特谷仓（Tate Barn）。在左侧寻找一个小型停车场，穿过臭名昭著的希伯克里珀铁路（Heber Creeper Railroad）的铁轨，即可到达鹿溪步道（Deer Creek Trail）的起点。（谷歌地图会将这条碎石路标记为Provo-乔丹河公园大道（Jordan River Parkway），但路标指示的是鹿溪步道。）这条步道沿着鹿溪水库（Deer Creek Reservoir）和铁路线上方的山坡延伸。途中会有一些之字形弯道，还会爬上几座陡坡，因此骑普通公路自行车骑行会比较有挑战性，但并非不可能。这条步道大约7英里长，终点位于南端的堤坝处。在这里，你跳上人行道和189号公路相对宽阔的路肩，这条公路在当地被称为Provo峡谷，位于东部。Provo，Utah。
沿着峡谷向下行驶约两英里，你会看到一个清晰标示的右转路口，通往Sundance度假村。真正的爬坡路段现在才开始。从这个路口到山顶的卡斯卡德泉岔路口，大约有8.5英里，垂直爬升2700英尺，平均坡度为6%。越接近岔路口，尤因塔-Wasatch-Cache国家森林的白杨树就越茂密。欣赏着蒂姆帕诺戈斯山脉冰川雕琢而成的高耸山峰和盆地的壮丽景色，你会希望这条路永远延伸下去，即使你正在爬坡。
拐弯前往卡斯卡德泉，那里有一段刺激的下坡路，还能欣赏到高山之巅的壮丽景色。Heber Valley下方很远。在最终下坡到达卡斯卡德泉停车场之前，会有一段小爬坡。从卡斯卡德泉出发，沿着老州道220号爬坡，有一段路面破损的陡坡，可以到达坡顶，之后路面变成碎石路，然后下坡回到米德韦，最终转入卡斯卡德泉路，再回到斯特林顿路。这段下坡路大约五英里，路面是松散的碎石路，有几个之字形弯道，如果你不介意一路捏刹车把手捏得发白，用公路轮胎也能骑。
