7 consejos para esquiar y disfrutar más en la montaña.
Esquiar es uno de los deportes más divertidos y emocionantes del mundo, pero un buen viaje de esquí no está garantizado al reservarlo. El equipo, una buena actitud y las clases pueden ayudar a asegurar que lo pases bien. Hemos recabado algunos consejos de Andy Baker, un instructor de esquí a tiempo completo con 24 años de experiencia enAlta Área de esquíLa escuela de esquí Alf Engen y su instructor certificado de nivel III de la PSIA le ofrecerán algunos consejos para que disfrute al máximo de su tiempo en la montaña.
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1. Abrígate bien
Tanto si eres principiante como si eres un esquiador experimentado, llevar la ropa adecuada puede marcar la diferencia en tu comodidad en la montaña. La capa base es la base sobre la que te proteges y debe ayudarte a evacuar el sudor de la piel y mantenerte caliente. Evita el algodón y opta por lana o materiales sintéticos. Para la capa intermedia, elige una prenda de forro polar o lana. «Recomiendo comprar pantalones y una chaqueta impermeables para poder usar capas debajo, según las condiciones», dice Baker. Si prefieres una chaqueta aislante, elige una con buenas cremalleras de ventilación en las axilas y una impermeabilidad de 10 000 mm o superior.(Leer:Cómo empacar para un viaje familiar a la nieve y al esquí en Utah)
2. Consigue el equipo adecuado
En general, cuando estés de pie, la longitud de tus esquís debería estar entre tu barbilla y la parte superior de tu cabeza. Los esquiadores principiantes deberían elegir esquís más cortos, mientras que los más largos son más apropiados para esquiadores avanzados. Para asegurarte de elegir la longitud correcta, visita una tienda de esquí donde te asesorarán sobre la longitud adecuada según tu nivel. Las fijaciones de esquí están diseñadas para liberar los esquís en caso de caída y su ajuste depende de tu altura, peso, edad y habilidad. En cuanto a los bastones y su longitud adecuada, ponte las botas de esquí y sujétalos con los codos en un ángulo de 90 grados.
Dos de los elementos más importantes son la protección ocular y un casco adecuado con una carcasa exterior rígida y un forro interior de espuma. La protección ocular es esencial para proteger los ojos de las inclemencias del tiempo y los dañinos rayos UV. Las gafas protectoras ofrecen mayor protección y un campo de visión más amplio que las gafas de sol. Tanto si eres principiante como experto, todos deberían usar casco. No solo protege la cabeza en caso de caída o de objetos punzantes, sino que también ayuda a mantener el calor durante todo el día.(Leer:Opciones de alquiler y venta de esquís)
3. Toma una lección
Aunque se recomienda encarecidamente a los principiantes que tomen clases, la escuela de esquí no es solo para principiantes. Las clases pueden ayudar a mejorar la técnica o a superar miedos. “Me gusta inculcarles más conocimientos sobre su nivel de habilidad en el esquí y asegurarme de que tengan la base que, en última instancia, les ayudará a alcanzar sus objetivos. En definitiva, el tiempo en la nieve ayuda a la memoria muscular, así que cuando estés listo para avanzar, estarás realmente preparado y tu cuerpo podrá reaccionar adecuadamente”, dice Baker. Consulta estos artículos sobre clases para principiantes.escuela de esquíy/oclases de esquí para adultospara esquiadores más avanzados en algunos de los centros turísticos de Utah.
4. Esquía a tu nivel.
Los niveles de esquí se dividen generalmente en tres categorías: principiante, intermedio y avanzado. Si eres completamente nuevo en el esquí, limítate a las pistas para principiantes o verdes. A medida que ganes confianza y habilidad, también desarrollarás más control y velocidad para afrontar terrenos más difíciles. Familiarízate con la montaña que vas a visitar consultando el mapa y viendo dónde se encuentran las diferentes pistas clasificadas. Ver unguía rápidaa cinco de las mejores pistas de esquí y snowboard para principiantes de Utah.
Recuerda que la escuela de esquí no es solo para principiantes. Las clases pueden ayudarte a mejorar tu técnica o a superar tus miedos.
Llevar la ropa adecuada puede marcar la diferencia en tu comodidad en la montaña.
Familiarícese con la montaña que va a visitar consultando el mapa y viendo dónde se encuentran las diferentes pistas clasificadas.
5. Comunicación
La comunicación puede parecer obvia, pero a menudo se pasa por alto, lo que a veces lleva a hacer suposiciones sobre cómo se sienten los demás. Comunicarse con tus compañeros de esquí sobre el clima, dónde quieres esquiar, tu nivel de comodidad o cuándo es hora de descansar contribuye a que todos lo pasen bien. Una buena comunicación es igual de importante al tomar clases de esquí. Como aconseja Baker, las palabras de los alumnos no siempre coinciden con sus reacciones físicas. Si algo te preocupa, házselo saber a tu instructor o al grupo.
6. Paciencia y práctica
El dicho de que la práctica hace al maestro se aplica al esquí y al snowboard, pero mucha práctica también requiere paciencia. Quienes ya dominan varios deportes a veces tienen expectativas sobre cuánto tiempo les llevará mejorar su nivel. Algunos días en la montaña serán más fáciles que otros, así que es importante ajustar tus expectativas cada día. Mantener una buena actitud y ser positivo, incluso si te caes, mejorará tu experiencia. Y si te encuentras en un refugio, una fila para el telesilla o una pista de esquí abarrotada, recuerda que siempre que estás en una multitud, eres parte de ella. Ten paciencia y sé considerado con quienes compartes este espacio al aire libre.
7. Conoce el código
Dondequiera que esquíes, el código de seguridad en la nieve incluye los mismos principios básicos que se muestran a continuación. Conocerlos te mantendrá a salvo a ti y a los demás en las pistas.
- Mantén siempre el control y sé capaz de detener o evitar a otras personas u objetos.
- Las personas que van delante de usted tienen preferencia de paso. Es su responsabilidad evitarlas.
- No debes detenerte donde obstruyas un sendero o donde no seas visible desde arriba.
- Siempre que comiences un descenso o te incorpores a un sendero, mira hacia arriba y cede el paso a los demás.
- Utilice siempre correas y dispositivos para evitar que el equipo se descontrole.
- Respete todas las señales y advertencias. No transite por senderos cerrados ni entre en áreas restringidas.
- Antes de utilizar cualquier elevador, debe tener los conocimientos y la capacidad para cargar, viajar y descargar de forma segura.
Consejo adicional
Toma un poco de chocolate caliente.
Para obtener más consejos de expertos para planificar su viaje de esquí Utah,Consulta este artículoPor el meteorólogo local Evan Thayer.
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