Vrouwen in de wildernis: transformatie en het buitenleven
Paula Colman neemt deel aan een weekendretraite voor vrouwen in Moab, Utah, met een opvallende missie: Bouw je eigen stam. Maak contact met je innerlijke zelf. Transformeer lichaam, geest en ziel rond het thema: "Ontsteek de vlam in jezelf." Volg haar zoektocht naar haar authentieke zelf en ontdek hoe je je eigen stam kunt vinden.
'Het is een kampeerweekend in Moab voor vrouwen,' vertelde ik mijn redacteur, '... een soort spa-weekend voor vrouwen in Utah.' Utah biedt een aantal fantastische luxe vakantiebestemmingen (zoals die in Park City).spa's(Net iets verderop in de canyon, vlakbij mij), maar het kleine stadje Moab in het midden-oosten van Utah staat wereldwijd bekend om zijn adrenalineverhogende avonturen, iconische parken en bezienswaardigheden. Jazeker, iconisch!Delicate boogHet staat afgebeeld op de nummerplaat van Utah, en Dead Horse Point is de plek waar Thelma en Louise met hun Thunderbird-cabriolet van een klif reden... oké, misschien is dat niet wat de toeristische website van de staat wil promoten.(Zie het reisschema:"Thelma & Louise: Een eerbetoon aan de film en een roadtrip langs de locaties in Utah waar de klassieke film zich afspeelt")In Moab kom je eerder stekelige beestjes tegen dan geurkaarsen, en luxe accommodaties betekenen veilige, overdekte parkeergelegenheid voor je mountainbike, niet voor je auto. Dus misschien was de spa-vergelijking wat vergezocht, maar het bleek een ongelooflijke en onvergetelijke meidenreis te zijn.
Ik had geen flauw benul wat dit betekende, laat staan hoe ik er welsprekend over moest schrijven. Ik spreek geen New Age-taal, ik denk dat ik ooit een yogi heb getriggerd en ik drink graag friet met champagne. Dus toen ze de tarotkaarten tevoorschijn haalden, voelde ik me minder als Wallace Stegner die zijn onsterfelijke proza over liefde, leven en het land Utah voordroeg, en meer als Sandra Bullock in "Miss Congeniality", een undercover FBI-agent die zich onhandig en enigszins minachtend voordeed als een deelnemster aan een schoonheidswedstrijd. Ik had nog veel te leren.
Spoiler alert: Linzen moeten altijd gekiemd worden; ochtendyoga is geweldig, maar een duik nemen in de Colorado River bij zonsopgang is ronduit transformerend; mijn spirituele dier is de walvis; en net als Miss New Jersey uit Bullocks roman, vertrok ik met inzichten, herinneringen en, in een verbazingwekkend korte tijd, fantastische vriendinnen die elk hun eigen weg gingen, maar een gemeenschappelijke vonk leken te delen die, alsof Stegner die had gecomponeerd, mijn vlam aanwakkerde.
Het opbouwen van een stam vereist een groot stamhoofd.
"Door vriendschappen wakkeren we elkaars ambities aan en inspireren we elkaar."
— Wallace Stegner
Wilde Vrouwenstamis het "passieproject" van Renee Huang uit Park City. Overdag werkt ze in de public relations, maar ze bedacht de Tribe na een transformerende buitenervaring met een aantal vrienden in Big Bend, een stuk land van het Bureau of Land Management waar deColorado-rivierbaant zich een weg door een smalle kloof en maakt een scherpe bocht voordat hij erin terechtkomt.MoabHet is een plek waar je niet naast de torenhoge sienna-kleurige muren staat, maar erdoor omringd wordt. Renée wilde dit gevoel van kracht en steun nabootsen "om een netwerk van ondernemende vrouwen op te bouwen" die fysieke en emotionele voeding putten uit de natuur.
Als je ooit in Utah of ergens anders in de natuur bent geweest, weet je wat zulke ervaringen met je kunnen doen. Iedereen die een berg heeft beklommen, een wandelpad heeft bewandeld of in een vijver heeft gevist, begrijpt het. Frisse lucht is het meest bedwelmende elixer ter wereld. Het geeft je het gevoel dat je alles aankunt. Omgekeerd kan de natuur, vooral als je niet online bent, je niet alleen een gevoel van ontheemding geven, maar ook van kleinheid. De grootsheid van bergen, de kracht van rivieren, de ondoorzichtigheid van bossen, de uitgestrektheid van sterrenhemels onthullen onze kwetsbaarheid en onbeduidendheid. Miljoenen jaren lang waren deze natuurkrachten grotendeels onontdekt, onbekend en onaantastbaar, en zelfs nu we alle kennis digitaal binnen handbereik hebben, blijven ze mysterieus. Ze nodigen ons uit om te dwalen – om zonder kaart op reis te gaan – om vragen te stellen, af te dwalen en te ontdekken.
"Er is iemand nodig - een leider - om ons eraan te herinneren dat we, om onze stam ten goede te komen, verwachtingen en druk moeten loslaten, ons authentieke zelf moeten worden en moeten ontdekken wat voor ons betekenisvol is."
Tijdens haar uitstapjes met andere vrouwen realiseerde Renée zich dat ontdekkingen zowel innerlijk als uiterlijk plaatsvonden, van begin tot eind, en dat ze veranderingen teweegbrachten die nog lang na afloop van de reizen merkbaar waren. Renée's mantra is bekend: "Het gaat om de reis, niet om de bestemming", maar het inspireerde mij tot een ander idee, een gedachte van Henry Miller: "Je bestemming is nooit een plaats, maar een nieuwe manier om naar dingen te kijken." Maar eerst moest je ze naar buiten krijgen.
'Dankjewel dat je 'ja' hebt gezegd,' herhaalde Renee de hele 48 uur durende retraite. Ik begreep wat ze bedoelde en waarom ze het erkende. Voor veel vrouwen lijkt tijd voor zichzelf nemen moeilijker dan een top bereiken. Werk, gezin, gemeenschap... ze roepen allemaal. We hebben het gevoel dat we ze niet kunnen negeren of in de steek kunnen laten. Dus weggaan van huis was de eerste uitdaging, maar emotioneel afscheid nemen van de gemakken (of gewoonten) van het dagelijks leven was de grotere stap. Er is iemand nodig – een leider – om ons eraan te herinneren dat we, om onze stam ten goede te komen, verwachtingen en druk moeten loslaten – om ons authentieke zelf te worden – en te ontdekken wat betekenisvol voor ons is – onze vlam – om balans en geluk te vinden in onze relaties en ons leven. Ja, mijn analytische, frietetende zelf was een beetje sceptisch en nerveus, en toen ik me voorstelde hoe Joan Baez coupletten van Kumbaya zong met mijn eindeloze lijst van ideeën, vroeg ik me af of ik me niet beter kon beperken tot de fysieke tests op de gladde rotspaden verderop, want het bewandelen van dit pad zou meer vereisen dan een sterk lichaam; het zou een nieuwe manier van kijken naar de dingen vereisen.
Energie en positieve intenties
Toen we aankwamen bij het paviljoen van Big Bend Campground, aan de zanderige zuidelijke oever van de Colorado River, voelden mijn reisgenoot Mara en ik dat we op de juiste plek waren en waren we het er tegelijkertijd over eens dat we hoe dan ook zouden blijven, want wie ze ook waren, deze mensen hadden het duidelijk naar hun zin. Er waren bijna een dozijn vrouwen bij elkaar, als vuurvliegjes onder glas. Er werd gelachen, er klonk muziek (hoewel ik me niet kan herinneren of het een bepaald deuntje was of het gekletter van potten en pannen en tentstokken) en een onbekende bood aan om te helpen met uitladen en opzetten. (Ik had een paar dagen eerder stiekem geoefend met het opzetten van mijn tent in de garage om te bewijzen dat ik het zonder mijn man kon.) "Nee, dank je," antwoordde ik en volgde Mara naar een vlakke plek onder een paar eikenbomen. Daar zetten we onze tent op, pakten onze campingstoelen en vormden de kring van mede-avonturiers weer onder het paviljoen, waar we ons voorstelden en, met het enthousiasme van kinderen met Kerstmis, goodiebags openden vol met certificaten, kortingsbonnen, proefmonsters, boeken en t-shirts. "Cadeaus zijn belangrijk," zei Renee. Kameraadschap en vrijgevigheid vormden de drijfveer van het hele weekend.
Toen ik de kring rondkeek, herkende ik, afgezien van Mara en Renee, niemand. We verbonden onszelf letterlijk met een intentiearmband, een enkel stuk jute dat, toen we het om onze polsen wikkelden, ons dichter bij elkaar bracht voordat we ons voorstelden en vertelden wat ons hierheen had gebracht. In de loop van twee dagen zou ik ontdekken dat deze groep van elf vrouwen in de leeftijd van 24 tot 57 jaar varieerde. Sommigen kwamen uit Utah, anderen waren hier recent of lang geleden naartoe verhuisd, en één was helemaal vanuit de staat Washington komen rijden. Ze waren single, getrouwd, gescheiden en van verschillende rassen, religies, etnische achtergronden en opleidingsniveaus. Ze hadden kinderen, geen kinderen, katten en honden. We ontdekten zelfs dat onze chef-kok, Anne, twee paasei-kippen had (omdat ze natuurlijk gekleurde eieren leggen) genaamd Violet en Peanut Butter. Ik heb in 48 uur meer met deze vrouwen ontdekt en gedeeld dan met sommige van mijn bloedverwanten in 50 jaar!
"Leren 'ja' zeggen geeft je niet alleen de vrijheid om verder te gaan en nieuwe dingen te zien, maar ook om nieuwe stemmen te horen die je onderweg begeleiden (of aanmoedigen)."
Veel vrouwen hoorden over Wild Women Tribe via beschrijvingen, foto's en recensies van Renée's eerdere "zwerftochten": wandel- en sneeuwschoentochten van een halve dag naar warmwaterbronnen en yurts, inclusief een yogasessie of theeceremonie. Nee, het waren geen doorsnee massages, manicures en pedicures met fruitige cocktails aan het zwembad. Het waren zelfs geen doorsnee wandel- of sneeuwschoentochten! Zelfs toen ik er voor het eerst over hoorde, klonk Wild Women Tribe uniek – en leuk – en vereiste het geen grote voorbereiding, tijd, uitrusting of geld. Het was toegankelijk voor iedereen. Je hoefde alleen maar "ja" te zeggen.
Dat werd een van de krachtigste intenties en ontdekkingen van het weekend. Het voelt vaak veiliger om op hetzelfde pad te blijven, maar uiteindelijk raak je daardoor vastgelopen of kom je ergens terecht waar je eerlijk gezegd niet wilt zijn, waardoor je op zijn best stilstaat... of gewoon verdwaald raakt. "Nee," "Ik denk er wel over na" of een variant op "Ik moet iets voor iemand anders doen" brengt je niet verder. Leren om "ja" te zeggen bevrijdt je niet alleen om verder te gaan en nieuwe dingen te zien, maar ook om nieuwe stemmen te horen die je onderweg begeleiden (of aanmoedigen). Laat los, vind een andere manier om naar dingen te kijken.
Voornemens in de praktijk brengen... of op een bord serveren
Hoewel het programma vol zat, liet Renee, al dan niet bewust, het weekend als een rivier naast ons stromen. De Colorado River lag op slechts een steenworp afstand van de camping, waardoor we de rivier de hele tijd konden zien, horen en voelen. Na een autorit van een halve dag riep de rivier ons naar de oever. Ondanks de temperaturen van 32 graden begin juni, bestond het water echter niet veel meer dan uit smeltwater, wat tot nog luider gejuich leidde van degenen, waaronder ikzelf, die nauwelijks het water in durfden te waden.
Net als de toplocatie aan de rivier, kon dit kampeerterrein qua eten en drinken zich meten met een vijfsterrenresort. Vlees- en kaasplankjes, zelfgemaakte granola en ingemaakte groenten, noten, vijgen, gedroogde abrikozen, hummus, baba ganoush... en dat waren nog maar de voorgerechten. Anne Dorsey van Milk and Honey Wellness trakteerde ons niet alleen het hele weekend op een overvloed aan verschillende gerechten, maar legde tijdens de bereiding van elke maaltijd ook uit waar de ingrediënten vandaan kwamen (bedankt, Violet en Peanut Butter), wat de voedingswaarde was (erg belangrijk) en hoe verschillende voedingsmiddelen verschillende mensen beïnvloeden (het allerbelangrijkste).
Het gaat niet om vegetarisch, veganistisch, paleo of friet-en-champagnediëten; het gaat om je relatie met je eten en je leven, legde Anne uit. Als je je goed voelt, eet je goed, en als je goed eet, voel je je goed. De truc was om te ontdekken wat dat voor jou betekent, je verwachtingen en druk te evalueren en te onderzoeken welke voedingsmiddelen daadwerkelijk werken. Nee, we hebben niet alleen maar tofu gegeten, maar we hebben wel een heerlijke linzensalade gegeten en geleerd waarom gekiemde linzen lekkerder en gezonder zijn (Mara testte en bevestigde dit de week erna thuis bij haar gezin) en, wauw, Anne kan echt overheerlijke en malse spareribs maken! Dus nee, geen typisch spa-eten. Beter.
"Het was... alsof haar geest een fles was waarin een hoeveelheid verlangen, een hoeveelheid ontevredenheid, een hoeveelheid vermoeidheid, een snufje bitterheid en poef was gegoten..."
– Wallace Stegner
Tijdens een van de meest inspirerende activiteiten van de Tribe nodigde Renee Andrea Latimer, de oprichtster van Bitters Lab, uit om creativiteit en samenwerking te stimuleren door middel van een praktische aanpak: het mixen van drankjes. Bitters zijn een soort smaakextracten, en hoewel graanalcohol wordt gebruikt als oplosmiddel om de aromatische of smaakstoffen vrij te maken, zou je ze niet puur consumeren, net zoals je geen flesje vanille-extract zou drinken. Ze werden van oudsher gebruikt als medicijn, spijsverteringsmiddel of cocktailmixer. Nu de smaakpapillen avontuurlijker zijn geworden, duiken bitters ook op in voedingsmiddelen en alcoholvrije drankjes. Andrea begon zelfs met het maken van bitters toen ze bruidstaarten bakte om haar gebak te verrijken met unieke, volledig natuurlijke smaken.
(Lezen:Bittere smaken maken avonturen, oh zo zoet.(voor recepten en meer informatie)
Elke avond na het eten keek de groep toe hoe Andrea haar werkbank klaarmaakte. Net als een wetenschapper of chef-kok – beiden afhankelijk van combinaties en chemische reacties om iets nieuws te creëren – demonstreerde ze hoe ze haar smaken op nieuwe en gevarieerde manieren kon gebruiken. Verkoolde ceder en rode bessenbitters in een Old Fashioned, bosbessenkardemom in koffie, abrikozenvanille in glazuur. Het was, wederom, een andere manier om naar dingen te kijken. En toen kwam het leukste gedeelte: we maakten onze eigen cocktails. We lieten ons inspireren door Tom Cruise en de Hippy Hippy Shake (waarbij we de millennials met een rollende blik vertelden dat ze het maar op YouTube moesten opzoeken) en genoten van het fysieke proces van iets creëren en het samen delen ervan.
Sparks, S'mores en Shavasana
“Wijsheid ... is weten wat je moet accepteren.”
— Wallace Stegner
De lichtinval en temperatuur stegen en daalden dagelijks langs de rotswanden van de kloof, wat de stam er zichtbaar aan herinnerde dat, net als zonsopgang en zonsondergang, veranderingen overal om ons heen plaatsvinden en dat ze, naarmate we ouder worden en volwassen worden, (ten goede of ten kwade) ook in ons plaatsvinden.
Hoe we op die reacties reageren en hoe we ons daarbij voelen, is aan ons. "Accepteer waar je op dit moment bent... Het geeft je keuzes," stelde Casey Aksoy voor, ondernemer en coach voor vrouwelijke zelfontplooiing bij Wild Sexy Free, die elke avond het kampvuurprogramma leidde.
Nadat Casey ons had gevraagd hardop te vertellen waar we ons goed bij voelden in het leven, vroeg ze iedereen om in stilte op te schrijven wat er niet goed ging. Vervolgens begeleidde ze ons door acceptatie, vergeving, geduld en mededogen – de stappen die nodig zijn om de volgende fase, de volgende zonsopgang, in ons leven te bereiken.
Die mentale en voor sommigen ook emotionele oefening ging gepaard met de fysieke beoefening van ochtendyoga onder leiding van Nicole DeBloois en Sarah Woodward van Tadasana Yoga in Park City. Jarenlang vond ik yoga… onmogelijk. Hoewel ik de juiste houdingen en balans kan vinden en kan ademen, lukt het me niet om mijn gedachten tot rust te brengen. Overbelast met lijstjes, to-do's en details, ontgaat me 'mindfulness' buiten een turbulent vliegtuig. Toen ik mijn groep sierlijke houdingen zag aannemen, en een van hen zelfs als een priesteres zat met haar kin naar de mesa gericht, besefte ik plotseling dat ik de dingen misschien nooit anders zou zien, dat verandering net zo waarschijnlijk was als sedimentatie op dit plateau in Colorado.
De rest van de dag genoten we van heerlijke maaltijden, prachtige wandelingen en een verfrissende duik in de nog steeds ijskoude rivier. Daar overtuigde ik mijn nieuwe vriendinnen om te poseren voor mijn onafscheidelijke camera, het meest angstaanjagende apparaat dat er bestaat, zo bleek. Dit was immers geen schoonheidswedstrijd, en we hadden onze lipgloss en concealer al vijf minuten na aankomst weggegooid. Sommigen waren meer bereidwillig dan anderen en, me bewust van het vertrouwen dat ze ons gaven, besteedde ik extra aandacht aan het vastleggen van de kracht en schoonheid van deze vrouwen in deze ongelooflijke omgeving. Na nog een maaltijd en een cocktailworkshop verzamelden we ons voor de laatste keer rond het kampvuur.
Vanaf het moment dat we de vorige avond onze woorden op papier zetten, voorzagen we dat deze avond zou eindigen met hun as. We wisten wat ons in ons leven tegenhield; het was nu tijd om er anders naar te kijken, zodat we vooruit konden komen. Casey vroeg ons om onze vijf zintuigen te gebruiken en instrueerde de groep om in stilte te bekennen wat we wilden of waar we wilden zijn: hoe zag het eruit, hoe klonk het, smaakte het, rook het, voelde het? Het kampvuur knetterde toen, waardoor ik weer alert werd, alsof het wilde zeggen: Laat los, bekijk de dingen anders, dit is het.
En toen was daar de vonk en de vlam.
Je bent sterker dan je denkt, en je bent het sterkst met een groep.
Op de laatste ochtend, toen de zon de tent al warmde, maakte een roodborstje me wakker. Echt waar! Dat verdomde vogeltje hield maar niet op! Hij zong een nogal aanhoudend deuntje, begeleid door de bastonen van de rivier die vlakbij stroomde, en ik luisterde of ik mijn groep hoorde. Niets. Dus trok ik mijn zwemkleding aan, in de hoop mijn authentieke, ongedouchte zelf even af te spoelen en wat foto's te maken van de zonsopgang boven Big Bend, voordat ik de anderen en koffie zou gaan zoeken.
De vogel zong nog steeds in een struik naast de rivier. Toen ik dichterbij kwam, schrok hij niet; hij bleef naar het water kijken en zong gewoon verder. Ik keek naar de vogel, toen naar het water en, zonder erover na te denken, sprong ik erin. Koud! Zo koud dat het van mijn tenen tot mijn hoofdhuid brandde. Ik had het ijskoud, maar voelde me tegelijkertijd opgewonden, alleen maar verbonden. Toen ik bovenkwam, was de vogel weg, maar ik zag, hoorde, rook, proefde en voelde meer. Ik was onderdeel van deze wildernis, van deze wereld, en niet zomaar een bezoeker.
Terwijl ik over het zandstrand liep, werd het vogelgezang vervangen door een koor van pannen, koffiepotten en mijmeringen over onze laatste wandeling voordat we naar huis zouden gaan. Onder het paviljoen schudden de leden van de stam kaarten en trokken er een paar die hun spirituele dier onthulden: voor sommigen een visuele weergave van iemands energie en kracht, voor anderen een soort horoscoop. Het maakte eigenlijk niet uit, want terwijl we probeerden te achterhalen of we een otter, een panter of een libelle waren, bezat onze stam – nieuw gevormd maar sterk opgebouwd met jute, jeneverbes, vinyasa en viooltjes – collectief een energie die kilometers ver te zien en te voelen was, een energie die ons zou voeden en verbinden, nu en tot de volgende meidenreis met deze geweldige Wilde Vrouwen.
Ontdek meerziel voedendUtah-avonturen
Vind jouw stam
Een reis naar Utah plannen is relatief eenvoudig (vooral na een kijkje te hebben genomen op visitutah.com). Maar soms is het gewoon fijn om de details aan iemand anders over te laten en het avontuur op een manier te laten verlopen die je je nooit had kunnen voorstellen. Dit was bijvoorbeeld mijn derde reis naar Moab in acht weken (ja, wat een geluksvogel ben ik!), maar het was compleet anders dan de vorige twee – andere accommodatie, eten, gebieden, activiteiten. Dus, voor een echt avontuur, laat je gidsen.
Verschillende organisaties en bedrijven bieden kampeerervaringen exclusief voor vrouwen aan in Utah, zoals:Stam van Wilde Vrouwen.Ze verschillen in focus, groepsgrootte, duur, intensiteit en prijs. Vind er een die het beste bij je past of, nog beter, die je uit je comfortzone haalt. Zulke reizen zijn bedoeld om je te ondersteunen, maar ook om je te laten meevoeren.
•En zij is ook geweldig.Misschien wel de leukste groepsnaam! Deze lifestyleorganisatie uit Ogden organiseert talloze eendaagse evenementen in heel Utah en weekendkampeertrips in de lente en de herfst voor 200 vrouwen van alle achtergronden en ervaringen die de natuur willen ontdekken.
•REI,De outdoorwinkelketen runt ook een populair reisbureau dat het hele jaar door wandel- en mountainbiketochten (4-12 deelnemers) speciaal voor vrouwen aanbiedt naar de nationale parken Bryce en Zion in Utah. REI zorgt voor tenten, maaltijden en alle logistieke ondersteuning.
Als je de gids bent, een reisagent voor gezinnen of "Julie, de reisleider", dan is Moab, met name, een geweldige plek om mensen met uiteenlopende interesses en vaardigheden mee naartoe te nemen. De wandelroutes in Moab variëren bijvoorbeeld van korte wandelingen tot epische tochten. De keuze voor een route hangt vaak af van je beschikbare tijd, je eigen comfortniveau en dat van je reisgenoten. Als je je vrienden wilt behouden, zorg er dan voor dat je ze niet op het pad uitput! Hier zijn een paar ideeën:
• Ga naar buiten en rek je uit(Parkeerplaatsen die je versteld zullen doen staan): Dead Horse Point en Double Arch
• Dwalen(Korte wandelingen met prachtige uitzichten): Corona Arch, Hidden Valley Trail en Grandstaff Trail (zie foto hieronder)
• Ontdekken(adembenemende ochtenden): Delicate Arch, Fishers Towers Trail, Primitive Trail en Fiery Furnace (vergunning vereist, maar de moeite waard)
Begin met plannen
-
Accommodaties
Bij het boeken van een reis voor vrouwen worden doorgaans groepskampeerplaatsen aangeboden. Vanwege de populariteit van Moab zijn er talloze campings en hotels te reserveren, maar deze zijn vaak maanden van tevoren volgeboekt. Plan dus tijdig.
-
Hoe kom je er?
Moab is met de auto in 3,5 uur te bereiken vanaf Salt Lake City (SLC), de dichtstbijzijnde internationale luchthaven. United Airlines is in juni 2018 ook begonnen met dagelijkse vluchten van Denver (DEN) naar Moab (CNY).
-
Verpakking
Basis kampeerspullen worden aanbevolen (tent, slaapzak, eten, toiletartikelen, zonnebrandcrème, kleding die bestand is tegen extreme hitte of kou), maar veel water is essentieel en wordt niet op veel campings verstrekt. Je kunt waterflessen en jerrycans vullen bij het bezoekerscentrum van Arches National Park of de benodigde spullen kopen in de supermarkten in de stad.
-
Pro-tip
Matrimony Spring, een ongemarkeerde bron die kniehoog uit een rots naast de Colorado River steekt, is de plek waar de lokale bevolking stopt om hun flessen te vullen met ijskoud, heerlijk water. Rijdend in zuidelijke richting naar Moab op US 191, sla linksaf naar SR 128. Na 0,2 mijl ziet u een kleine parkeerplaats aan de rechterkant. De kraan en het kleine waterpoeltje bevinden zich daar. Lees meer over de Wild Women Tribe.
-
Timing
Kamperen in Moab kan tijdens de hete zomermaanden (juli-augustus) behoorlijk benauwend zijn, maar is de rest van het jaar aangenaam.